今天是和朋友运动第三天，三公里夜跑，早上起来小腿酸痛，每一步都是煎熬，从一天的适应，到第二天的尽力，到第三天的坚持，安逸让我失去了进取心，只有看到与身边人的差距，才知道坚持的可贵。
夜跑途中，开始绰绰有余，一半时呼吸开始急促，每每低头，调整步伐，我知道我的懒惰，这回好不容易有两个朋友一起跑我不能退却，急流勇退太久了，该拼一回了，疲惫与汗水在途中成为了阻力，大脑不在专一，不停的产生到这就停下来吧，可以了，还有多久啊等等的念头。
但是我还是坚持下来了，不为别人，只为自己。
好看的外部只是空中楼阁，而良好的身体才是地基与阶梯，没有良好的阶梯，人们只会对楼阁短暂欣赏，最后不在关注，只有打好阶梯登上楼阁，做身体自己的主人时，才会让人发出真正的咱们与佩服。
坚持吧，人生就像跑步 ，开始时轻松惬意，中途时杂念不断，结束时享受汗水。
晚安
时光让我们变得脆弱却坚强
让我在轻轻对你唱
我多想在陪你一场
把前半生的风景对你讲
在每个寂静的夜里我会想
那些关于你的爱恨情长
我也想能够把你照亮
在你的生命中留下阳光
陪你走过山高水长
陪你一起成长
《这一生关于你的风景》－枯木逢春
