亲身感受，自由职业让我获得财富，获得自由，也会让我沉默寡言，有时会让我心情烦躁，更会让我心生焦虑...
我看到网上有很多自由职业者都有类似的经历，我认为自由职业的方向是没错的，但我们需要修正焦虑的缺陷！
焦虑的危害
1、降低生活质量：是一种长期性的负面性情绪障碍，可导致多种身体疾病，如：冠心病、高血压、胃肠疾病甚至癌症等。这对人的身心健康、生活质量以及社会功能的发挥构成了严重的威胁。
2、产生并发症：如连续头晕或暂时失去记忆、脉搏加速、慢性或严重头痛、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。还可能产生并发症，一种更严重的焦虑和抑郁是临床上常见的两组症状。
3、影响身高：焦虑、紧张的不良情绪可能会使女孩身高变矮。研究表明，紧张焦虑的女孩平均身高会比开朗快乐的女孩矮5厘米。
4、传染家人：患者的焦虑情绪极易“传染”给他们。特别是家里有小孩的，小孩一般对大人的情绪状态极度敏感，当他们感受到大人的焦虑情绪极易产生不良的心理反应。
我也会焦虑
我是合肥的一名自由职业者，为了提高自身收入，同时尽最大可能体现自身价值，我选择了自由职业-为企业提供网络营销服务。虽然我一周只需要工作2-3天，收入过万，但和你们一样，我也会焦虑，晚上会失眠...思考很多未来规划....
当我焦虑的时候，我会去合肥大蜀山森林公园坐一坐，上班时候的只能听见虫鸣鸟叫。
我也会去市府广场附近的新华书店去学习更多的知识，
或者去游泳馆游泳健身，
但当我休息下来的时候，仍然会感到焦虑。
为什么自由职业会焦虑？
可能因为我们的人性，人类本身就是群居，自由职业让我们成为了独行侠。我和曾经的同时们慢慢变的无话可谈。
我思考的问题和他们不一样，
我考虑的未来和他们也不一样，
我休息的时间和他们不一样，
我承受的压力和他们不一样....
慢慢的，我和上班族的朋友们走在两条路上。
所以，我社交圈慢慢减少，而独行体现在人性上就会出现焦虑不安。
自由职业获得自由的同时，也会时刻思考未来的规划，
未来的不确定行，
个人能力的局限性，
对自由职业市场的失控担忧，
大部分时间会让我不敢停止思考和学习，这也会让我感到焦虑。
如何不焦虑？
1、去找你的朋友，和他们吃吃饭，吹吹牛逼，回归人群。
者是我偶尔会做的事情，我知道自己社交少了，会刻意请他们吃个烧烤，或者去朋友家里坐坐。这确实回减少焦虑的情绪。
2、焦虑隔离，这个办法是学习余世维处理情绪的办法。
把自己所有的焦虑写出来，写在一张纸上，然后包在一个石子扔到你家最近的河里，或者埋在别人找不到的土里。这叫心事隔离。据说从心理学上讲，你之所以心烦焦虑，是因为心事没地方放。
每次我丢掉河里，就会对焦虑说，焦虑啊，你就默默躺着河底吧！
以上两个方法，是我自身感觉最有效的方法。
（去蜀山森林公园和科学岛，只能缓解一时的焦虑）
为什么不压制焦虑，转为学习的动力呢？
我尝试过，但和我学过的心理学得出的结论很类似，
当你压制自己的焦虑，就好比你的情绪放在一个高压锅内，随着焦虑情绪越来越多，总有一天会爆发。我是通过疏导情绪，而不是很赞成压制和堵的做法，就像大禹治水，疏散开来。
有没有更好的办法呢？
这也许不好实现，但我相信这是一个好办法，
就是地区很近的一群自由职业可以集结在一起，自由职业者最懂自有职业者，除了能产生共鸣，缓解焦虑和压力，还可以互补自己的职业能力。我们要的不是自有职业，要是的财富，自由，和健康的生活！
