看到课程标题的第一念头，难。

现代社会的生活节奏很快，处处都是压力呢。

又想着，没有压力，好轻松，很美好。

带着寻求改变的心去认真阅读。

“压力是对生命及其接连不断的变化感到恐惧的反应”

是真的。回想自己压力最大、紧张得睡不着、甚至做噩梦的时候，都是因为生活有变化，第二天即将要面对以前未做过的挑战，不知道会发生什么，害怕、恐惧。

其实，等到真正面临了，也不过如此。

NLP第四条：只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对真实的世界。

我在害怕什么？​

害怕来不及，来不及学习，来不及成长，来不及为家人做些什么。每天都安排的特满，觉得疲惫却又不敢停下来。一旦安静下来，就好像缺了什么，好像虚度光阴，不自觉去忙碌。

​“你感受到的限制只存在你的心智里，与现实完全无关”。

人类有一个很大的本领，想象力，有好有坏。想象美好觉得什么都好，一旦开启负面的想象，很容易引发致命的恐惧。

“为人生留白”，自认为我需要练习静默、练习冥想。

作业：5岁的记忆，想不起来。

有很多童年的片段，但是都不知道是什么时候发生的。

有和小伙伴一起玩耍的美好，也有得不到满足的哗哗大哭，一边哭一边跑过整个山村……突然想起很多小学的同学，玩得好的，捉弄我的……只是，我的小学断层了，从农村到县城，现在除了同村的，一个小学同学都没有联系了。

如果非要按照确定时间点寻找最深记忆，我永远都会记得10岁那年离开家乡的情景。

这一周的压力，请假。

由于疫情，不得不请假，我一直拖延，直到最后一个晚上才给老板发请假的信息。看到老板简单的一个“好”字，一颗心才放下。请假之前我已经做了最坏的离职的打算。所以说，想象力也是有负面的，自己吓自己。

我认为这个压力和10岁时的限制性思维有关。

一样地害怕离开，一样地压抑、拖延不说。这次也是到了不得不说的时候才申请延迟假期。

我的肯定句：

我有勇气说出我的想法、请求。

我直面恐惧，我很坦诚。

我永远都有选择。

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