1、重定意义---好事情
看美妍和若齐每天认真抄写《标杆人生》，玉军大哥每天群里诵读《弟子规》，特别佩服他们的认真坚持和负责任！为他们点赞！美妍分享说最后一句最后一句是经典:想做好事，做真善，就是左手做的事，不要让右手知道！这句话让我思考很多，做好事，做真善，不欲人知，这才是纯纯粹粹无我利他！真正的纯净！做好事不是为一己私利而作，不是给自己贴慈善标签，而是真正把对方放在心上，这才是真正积福报！甚至都不是为了福报而做好事。至于让不让右手知道，我觉得焦点应该在利己还是利他，为自己就不纯粹，为他人也是可以宣传的，毕竟靠一己之力很难成事，团队协作才能走得长久！
2、今天看到群里发的小鱼，为每天坚持给自己、给家人写小鱼的伙伴点赞。
看到小鱼，心里有一些触动，我们是搅动这一池水来让鱼游动呢，还是给鱼足够的心理营养，让鱼充满生命力，自己开心快乐地活泼欢快地游动起来呢？
如果小鱼停留在打招呼、说事实的层面，把自己的意愿强加给对方，没有感受，没有心与心的交流，这条小鱼会让对方觉得突兀、无力，而我曾经在收到小鱼之后感受到的是纯粹的敷衍，为写而写交代任务，而不是发自内心的欣赏和认可，感受到不被尊重，心中无比愤怒，把小鱼丢掉，甚至还开始反感这个人，觉得他无比虚伪！
当然学到现在，我知道这一切都是自己内在的投射，跟对方没有一点关系，只是他好巧不巧正好触动了我的情绪按钮而已！
但是，正因为曾有过这样的体验，我现在很少写小鱼，每次写小鱼都会战战兢兢，特别小心，写完还会放在心口，闭上眼睛，感受一下对方看到这条小鱼会是什么样的感觉，感觉不那么好时，我就不会送出去，宁缺毋滥。
想起马老师教过的沟通五步骤，既然能快速地把陌生人变成熟悉的人，敞开心扉交流，那也可以变成经典的小鱼，更好地给到身边的人滋养！
沟通五步骤:
1、打招呼 2、说事实
3、谈观点 4、谈感受 5、敞开心扉
写小鱼也可以这么变通:
1、称呼（这个很重要，定好沟通基调）
2、说事实，看到你～，听到你～
3、谈观点:我觉得你是一个～样的人（上升到品质）
4、谈感受:和你在一起，有～感受，同频、共情。
5、突破心灵屏障，敞开心扉，让对方感受到你的真诚，愿意和你更深度的交流。
附赠沟通五步思维导图，喜欢的可以共享，可以交流！
3、 昨天刚刚做过这样的个案，所以转载张德芬老师的回答: 遭受过重大情感创伤的人，是怎么走出来的？
问题: 我指的不是简单的恋人不和，争吵，失恋什么的，我指的是充满了人性恶的感情创伤。自己全心全意的付出，然后遇到了人渣，绿茶婊，感情骗子，爱情吸血鬼之类的那种，然后给自己工作，生活，心理，经济，造成了重大创伤的。不知道经历过这些的人后面是怎么走出来的?
最后是如何对待那个创伤你的人？
德芬老师回答: 疗愈创伤的最好机会
问题是这个创伤的源头，不是你的恋人，而是你小时候的经历，应该是来自父母的。
一定有一些人在这种同样的情况下，不会觉得男友不爱她，不尊重她，当然更不会生气——这些人是没有“不被爱”的创伤的人。
当我们看清楚源头是在自己身上，其实与对方无关的时候，我们可以回到自己内心，去安慰那个受到遗弃的孩子，并且告诉她，你的痛苦和眼前这个人无关，而因为你爱他，这个创伤被启动了，你刚好可以用这个机会去疗愈它。
当你看到，他的爱和这个行为毫无关系，而是你的解读造成了自己的不愉快，你对他的怒气和责怪就不会这么大了。
这个时候，你可以告诉你的伴侣，你内心因为这件事情受到的冲击和痛苦，你是在展现你的脆弱，而不是凶巴巴地骂人，对方也能体会到你那个多年的痛，出言安慰你，让你对他的爱有信心。
甚至你也可以知道，当初父母的一些举动，让你感觉不被爱，可能也是个误会。父母只是按照自己的性子为人做事，哪想得了那么多。
这样，你多年的旧伤可能就得以抚慰，自己也成长了。你赢回了内心的力量，因为，你让那个受伤的孩子看到真相了。
4、滋养自己和孩子的六句话（好文分享）
第一句：
“亲爱的宝贝，不管发生什么，我都会和你在一起，我永远爱你!”(安全感)
第二句
“你是独一无二的，走你的路，做你自己!”(价值感)
第三句
“也许你是对的，我只是建议，决定权在你。”(尊严与自我负责)
第四句
“相信你能处理好自己的事情，如果需要，我会和你一起面对，尽我的力量陪伴你。”(自信与支持)
第五句
“你无论做得怎么样，表现如何，你是我亲爱的宝贝，我依然爱你。”(接纳与鼓励)
第六句
“我喜欢你这种行为，不喜欢你那种行为。这不表示我是对的，你是错的。但一切都必须自己体验并承担。”(个性化与自我负责)
5、今天和小猪姐姐在群里聊起了讯飞软件，讯飞语音录入很快捷，工作会变得高效，小猪姐姐的目标是高效，我的目标是提升语言表达能力，我们一边聊天一边把讯飞语音录入的这个价值探索出来之后发现，忽然发现跃跃欲试、非用不可了，崇荣和语彤也表示愿意一起试试。
这件事情呢，让我想到了我们平时有很多事情在和别人交流的时候，总是达不成共识，到底为什么呢？现在想想就是价值发掘得不够，价值观不同，没有向上推，找到两个人的共同价值，如果两个人之间有共同价值，事情就会好办很多，而且还会感染到身边的人，当他们看到价值之后，也许会触动他内心，所以他也会跟着来。个人有个人的价值，团队有团队的共同价值。找到这个共同价值就有了合作共赢的机会。
今天还有特别高兴的一件事情，就是语桐彤主动找我语音聊天了。自从从金钱智慧回来，忽然发现第一个自己变得敏感了，有觉知了，第二个呢，忽然发现和身边的人链接的特别容易了，第三个的就觉得和身边伙伴和群里伙伴的互动越来越多了，而且呢，人和人之间也更亲近了，是那种敞开心扉的交流，什么都可以说的那一种，而不是隔着一层，感觉这个人离你好远好远。
很有趣的一件事情，就是现实生活中，无论发生什么，无论是好的还是不好的，好像总有另外一个我在旁边在看着，而且能随时会提醒你去查觉一下自己啦，这件事情值得这么干吗？有没有更好的办法？赶快停下来。嗯，以前我是的自语非常高，经常在干活的时候，脑子里面就会有两个声音在打架，你说一句我说一句，你说一句我说一句，然后越说越生气生气，然后“咔”一下，一个碗就遭殃了。
但是自从上课学习之后，脑袋里边的那个声音没有了，现在呢？好像变出来一个高火我在旁边看着我，支持我，陪伴我，总会让我很快速的看到自己，觉察自己，不再长久地陷在那个情绪里面，用教练技术的话说就可以达到秒迁，瞬间就可以把状态调整回来，真的太有意思了。
今天的这一大段，都是我用讯飞语音录入的，要在平时的话，这么多字，要打好久好久的，今天呢，就用嘴说很快速的就完成了语言到文字的转换。太好了，大家看看，感觉怎么样啊？其实以前好多复制导师一直用这个，刘媛用得特别好，而我呢，一直就是盲目的在排斥，虽然也下载下来了，但是始终就没有用，试一下就觉得自己不会用，然后就不用，结果昨天和小猪姐姐聊聊聊，把价值探索出来之后，就特别高兴，从心里就觉得特别愿意用，而且是非用不可。刚才试了试发现真的特别好用，效率太高了，内心的抗拒变成了接受，享受到它的好处之后，就越来越喜欢它了！很有趣吧？你也一起来试试吧。
6 如果你真的不评判自己
你就不会在乎别人对你的评判
甚至你不会评判自己的评判
如果你真的连接
知道自己原本俱足
就不再刻意祈祷与要求
害怕失去
如果你能接纳
所有发生的一切
生命中就
没有所谓的奇迹让你兴奋
因为所有的一切发生
就是如是发生
一切没有好坏
一切都是游戏
一切都是礼物
一切都是奇迹
如果你真的可以如是存在
无有恐惧 无有挂碍
就知道发生一切皆是完美
生命中
所有发生的
都是自己选择和创造的
同样也是来圆满自己的
因此
就不会有那么多分别心
如果你真的有力量
真的无畏 真的强大
如果你真的是光
你何必在乎黑暗
即使黑暗
你也能将其照亮
具体应用哪一个知识点来转换成好事情的，怎么理解的。
答：意义换框法，环境换框、时间线
2.每天一次肯定自己的进步
（1）觉察自己的情绪
（2）调整自己的状态
3.每天确认自己的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”
我是一个轻松快乐的人，我接纳自己的不完美，我对我的生命说yes!我对你的生命说yes!我对我们的生命说yes!
4.以终为始，每天必做的三件事
（1）每天自拍一张照片，这一段滋养自己的文字，都发到修炼群里
亲爱的红红，戴上这个防辐射眼镜，你想起了曾经指导过的客户，想起送你眼镜的唐总，这是一份信任，这是一份爱的流动，感恩唐总！感恩所有生命中的一切！亲爱的红红，你已经足够好了，我为你所做的一切骄傲！
（2）还有那些是你每天必做的事
每日慈悲禅:
亲爱的妈妈我爱你，愿你免于恶意，愿你免于身苦，愿你免于心苦，愿你处于安宁快乐！
每日跪膝诵读
《了凡生意经》每五天一级分享
镜子练习第七天
1.站在浴室的镜子前。
2.凝视你的双眼。
3.说出这个定句：「我爱你，我真的爱你。 我为你做了镜子练习而骄傲。 」
4.重复这个肯定句十次，并加入你的名字：「我爱你，〔名字〕，我真的爱你。 我爱你， 〔名字〕，我真的爱你。 我为你做了镜子练习而骄傲。 」
5.看着前额，想象你按下那里的一个按钮后弹出一张CD，那张CD里装满一直在你脑海中播放的旧信念和负面想法o把手往上伸，想象你将那张圆盘从头部拔出来然后把它给丢了。
6.现在，深凝视你的双眼，想象你正在制作一张装满正面肯定句的新CD : 「我愿意放下。 我値得被爱。 我现在这样就很完美。」
第7天的记录练习
1.拿出日志，翻到你第一天做的镜子练习。
2.读一读你做完第I天的镜子练习后写下的感觉和观察到的事。
3.在新的一页写下你做完第一周的镜子练习后有什么感觉、观察到什么。 镜子练习是否变
容易了？看着镜子时，你是否觉得比较自在了？
4.写下你在镜孑练习中做得最成功的部分。 接着，写下你觉得镜子练习最困难的部分。
5.创造新的肯定句，帮助你克服有困难的那些地方。
