在人际交往过程中，几乎每个人都希望能给其他人留下良好的印象，所以几乎人人都有印象管理的意识。

在心理学上，就有不少跟印象管理相关的心理学效应，了解这些心理效应，有助于你有意识的打造个人形象，有针对性的管理外界印象。

一般来说，没有丑女人、丑男人，只有不用心的懒人。

要想人前光鲜，那在人后必然要多学习、多准备，下面我们一起来看看这些神奇的心理学效应。

在心理学上，印象管理，有时又称印象整饰，是指人们试图管理和控制他人对自己所形成的印象的过程。

试图使别人积极看待自己的行为叫获得性印象管理。

而尽可能弱化自己的不足或避免使别人消极地看待自己的防御性措施是保护性印象管理。

比如穿着整洁，举止得当，讲道理懂礼貌，这些就是获得性印象管理。

比如不擅长唱歌的人在表演的时候选择演小品、相声，这就是保护性印象管理。

印象管理这个概念说明，人们对外展现的形象，或多或少都会有“表演”的成分，这种“表演”不能简单判定为夸张或虚伪，只能说这是人之常情，我们应当予以理解。

第一印象最关键的心理学效应：首因效应

首因效应也叫首次效应、优先效应或第一印象效应，指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响，也即是“先入为主”带来的效果。

排在第一名的是大名鼎鼎的“第一印象”，这个印象几乎是无人不知无人不晓了。

第一印象给人的感觉往往是最鲜明、最深刻、最顽固的，它能在很大程度上影响以后的交际效果，这和它是不是正确的往往没有很大的相关性。

如果我们给别人的第一印象是好的，那别人就更愿意和我们接触、交往，反之，人们往往会避之不及，如果不得不接触，那交际效果可能也不尽如人意。

所以，当你即将和某人初次见面，最好做些必要的准备，比如把自己拾掇得干净一些，穿戴整洁是必要的，干净整洁的印象能给你加分。

如果你不知道你喜欢的那个人在什么时候、什么地方出现，那最好每次出门的之前都用点心打扮一下，说不定哪个转角就会遇到爱情。

时间越近记忆越清晰的心理学效应：近因效应

近因效应是指当人们识记一系列事物时对末尾部分项目的记忆效果优于中间部分项目的现象。

人们在接收信息时，前后间隔的时间越长，近因效应越明显，因为人们的记忆容量有限，前面的信息会在记忆中逐渐模糊，从而使近期的信息在短时记忆中更清晰。

比如我们背书时，短期内能想起的也是后面的内容。

比如在比赛或表演时最后的出场的那一个节目在人们的记忆中往往更加清晰。

比如开会或者视察时，大人物总是最后才出场，除了突出地位的作用，也是为了能给人们更深刻的印象。

所以如果你想突出自己，让自己在别人的记忆中留下清晰而深刻的印象，那最好选择较晚的时候再出现。

越常出现越熟悉的曝光效应。

曝光效应，又称为多看效应、暴露效应、接触效应等等，它是一种心理现象，指的是我们会偏好自己熟悉的事物，社会心理学又把这种效应叫做熟悉定律，说的是只要经常出现就能增加喜欢程度的现象。

比如我们追求一个人的时候，也需要经常在TA面前刷存在感，时常找机会以各种方式出现在TA的周围，以增加TA对我们的熟悉感，这也是利用了曝光效应所起的强化印象作用。

比如我们天天都能见到的各种广告，那些企业之所以花大价钱做广告，为的也是增加大众对商品的熟悉程度，在消费的时候人们也会倾向于选择那些熟悉的商品，这就是利用曝光效应强化了人们对商品的印象。

当然，曝光作用也有以下三个前提：

1、最初就让人感到厌恶的事物，曝光作用无法产生，除非你真的想膈应谁。

2、如果两个人彼此之间已经有一些冲突，或是性格上本来就不合，常见面只会扩大彼此的冲突。

3、过多的曝光会引起厌烦，所以需要注意把曝光次数掌控在合理范围之内。

所以要想给别人熟悉的感觉，让别人对你的良好印象不消褪，需要时常出现在那个人的视线中，这样别人想忘记你都难。

自带主角光环的心理学效应：晕轮效应

晕轮效应又称“光环效应”，是指当认知者对一个人的某种特征形成好或坏的印象后，他还倾向于据此推论该人其他方面的特征。

人们对人的认知和判断往往只从局部出发，扩散而得出整体印象，也即常常以偏概全。

一个人如果给别人的印象是好的，他就会被一种积极肯定的光环笼罩，并被赋予一切都好的品质；

如果一个人给别人的印象非常不好，他就被一种消极否定的光环所笼罩，并被认为具有各种坏品质。

在这个崇尚盛世美颜的时代，“颜值即正义”这种现象也是常见，这点从吃瓜群众对劣迹艺人的反应就看得出来，颜丑的往往被谴责得很厉害，而颜美的似乎找一些理由就能原谅。

以貌取人的现象自不必说，以穿着打扮来推测他人的身份地位，以初遇时的言行举止来评判他人的才华品格，也是常有的现象。

在爱情中，情人眼里出西施，也是晕轮效应的一个例子。

在对陌生人进行各种评价时，晕轮效应会表现得更加显著。

所以要想给别人深刻而良好的印象，你最好把自己最好、最强的那一点突出的表现出来，务必要让那一点光芒万丈的闪瞎别人的眼睛，这样就能把晕轮效应运用到极致。

以偏概全的心理学效应：刻板效应

刻板效应，又称刻板印象，它是指对某个群体产生一种固定的看法和评价，并对属于该群体的个人也给予这一看法和评价。

比如“龙生龙，凤生凤，老鼠生的儿子会打洞”这句话就是刻板效应的典型。

比如上学的时候，那些重点班的孩子总能给人一种乖巧听话的印象，普通班的孩子给外界的印象总是更贪玩一些。

比如对穿制服的人往往给人们值得信赖的印象，穿休闲装的人通常给人轻松自在的印象。

所以我们所处的群体会直接影响到人们对我们的印象，如果可以选择，请选择对自己有利的群体，如果无法选择，那就请尽力突出个人的特质，通过强化个人特质的印象去弱化群体印象。

以上这些心理学效应，它们可以单独使用，也可以组合使用，不同的时间和场合适用不同的效应，如果能深刻理解并学以致用，将会对你的人际关系产生意想不到的促进作用。

我是明月，每天坚持做原创，可爱勤劳的心理咨询师一枚，既然有缘相遇，关注我可好？