发现有了孩子后，生活一点点改变，从刚开始的迷茫、忙乱、焦虑、慢慢的开始喜欢上三人的生活。过简单的日子、有了人，有了炉灶，有了烟火气，才像一个家。毕竟，花钱吃的饭和花时间做的饭，感觉完全不一样。最喜欢儿子说：妈妈，今天你得了2000分，爸爸你要加油哦，要不赶不上妈妈了。如果爸爸做饭，小朋友会说：今天这个菜不错，给你1500分，妈妈你要加油哦。要不爸爸追上你了哦。这样你们做吃的会越做好。小朋友你太有才了，天天给我们打分,你不是天天有好吃的。
下面看看我最近的美食和它们的味道，不知道你是否隔着屏幕也能感受到食物的美味，建议不要在晚上饿的时候看。
鸡汤要用文火炖1个小时，才好喝，小火慢炖。这样可使鸡肉里的蛋白质浸出物等鲜香物质尽可能地溶解出来，使汤鲜醇味美。只有用小火长时间慢炖，才能使浸出物溶解得更多，既清澈，又浓醇。土鸡汤煮好，给鸡汤拍照时，闻着一股特别醇香的香味，勺子舀起鸡汤时，金黄色的鸡汤，这是属于土鸡特有的。为了熟练操作快门使用方法，不断的舀起鸡汤尝，屋里飘满了鸡汤的醇香的味道。真实喝一口浑身精力充沛，撸铁才有劲呀，怪不得每次训练都这么有劲，问题时体脂减不下去呀。
黑鱼汤这是一款手术后快速恢复，加强营养，促进愈合，改善微循环，滋阴补肾的靓汤。同时也是一款家常美味养生，保健滋补的鱼汤。
鱼汤好喝关键在于食材，野生的黑鱼自然鲜美，里面加了黄芪，火腿，虫草，鲜枫斗，用文火把汤熬成牛奶般的白色，这样太补了。小朋友千万不要多喝呀，会流鼻血的，怪不得我家小朋友最近流鼻血了。
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。所以牛肉是健身人群常见的一份食材，做法也有很多种。
酱牛肉深红牛肉酥软,汁浓味厚，当你咬上一口，有带筋的，在咀嚼时多了一份嚼劲，满嘴的牛肉香味，让人回味无穷。.我经常会做些酱牛肉，切成块状，放入冰箱速冻。吃的时候配上蔬菜和碳水，一顿健身餐快速解决[机智][机智]。健身爱好者需要提高厨艺，要不以后的健身岁月，跟白煮鸡胸干上，太委屈自己了。
现在这个天气喝粥再好不过了，其实熬粥特别简单，提前一晚把食物放入高压锅里，粗粮需要浸泡，正好可以预约6个月小时以后煮，这样早上醒来营养美味的粥就做好了，一碗入口即化非常软烂，小朋友也会很喜欢吃。
养肾粥食材：黑豆、黑米、百合、薏米仁、核桃、大米、红枣。忘记放黑芝麻了，爸爸要吃红枣，我加了一些红枣，天气凉了，开始熬各种粥。
面点课上学会了做小笼，对于一个喜欢有创意的人来说，白色的小笼皮加肉馅太平常了，需要加些创意改良一下。小笼皮我加了些菠菜汁，馅料我用自己炒的红豆沙，为了有爆浆的效果，我红豆沙里面加了一些巧克力。做好以后感觉这是在做甜点嘛，色味俱佳回味无穷。
下面这些也是自己的创意面点。
梨、苹果银耳羹浓甜润滑，美味可口。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。秋冬气候干燥．易引起燥咳，应多吃银耳。
写完发现用心做的食物，用相机和文字记录下来，是满满的回忆。做早餐的这几年，我在慢慢学习，逐渐丰富，对食物的了解也渐渐深入。一开始做早餐是为了孩子，想让他好好吃饭，营养均衡。一晃几年过去了，做美食并记录下来就成习惯了，还因为朋友圈记录着我的早餐，让我认识了好多朋友，每天都如此美好。
