这两天终于雨过天晴了，心中阳光灿烂，春暖花开了。这段时间有些混乱消沉，呆在情绪中什么也不想做，连梦中也一次次重复过去的梦境，梦中的我要不眼睛总是看不见，要不站在陌生地方找不到回家的路。我们每个人是不是都有这种说不清道不明原因的阴雨时侯。总觉得生活中来得猛烈的事件也许会造成创伤，但得抑郁症却很少，因为所有人都知道你受伤了，会安慰，会顾及。一件件看上去很琐碎的小事会像慢性毒药一点点地累积，慢慢渗入你的皮肤，血液，骨髓，直到心脏，让你动弹不得，失去了活力，看不见阳光，却无法求救，因为无法跟别人说那些琐碎之事，自己是说不出口的，别人也觉得矫情。这些小事并不可怕，让人抑郁的是那些小事背后一点点累积起来的负面情绪，因为那些负面情绪一次又一次强化的主题是自我怀疑和自我否定，不确定的恐惧感，自尊心受挫的羞耻感，罪责感。
负面情绪多来缘于过度承担责任，把别人的喜怒哀乐背在自己身上，别人的不开心是我们做得不够好，别人遇见问题我们必须帮助解决。我们一直以为爱一个人就是跟这个人的情绪在一起，为这个人的喜怒哀乐负责，他难过时我们也难过，他开心时我们也开心，遇见问题我们要立即入手解决，无法帮助时你也要辗转难眠，如果不这样，对方觉得你不爱他她，你也认为自己是自私。可很少有人看得透，我们卷入对方的情绪就像被拉入黑洞中，我们看不见对方和自己，也看不见现实，只能一起任由负面情绪如洪水般淹没，谁也无法好好呼吸，这是共患难的爱吗?
我们对普通人，同事，不熟悉的人很容易保持理性和距离，对自己爱的人却很难割舍下那份牵缠，纠结和情结这很正常，但不意味我们可以过度承担。很喜欢张德芬一句话，舍得让爱你的人受苦。我们要忍受住内心的担忧焦虑等等，不要卷入对方的情绪，相信对方承受能力，才会看见自己和对方，才会在他她流泪时为其倒一杯热水，才能坐下来听听他她到底发生了什么事情。爱一个人的极致是放手，不要把自己的道德判断和价值观套在他她们身上，用自己的喜好和标准来评判他们的行为。我们常常以爱的名去干涉劝说，以为这样才是为他她们好。却忘了他她也是独立的人，有自己的思想，有自己的人生，也要为自己的选择负责。
生活中经常会出现这样场景，你想不通对方为什么做不好你认为很简单的小事，为什么不按你认为最佳方案去做。怎么连这么一件事也做不好，怎么这么笨。你焦虑对方委屈退缩，你不忍看见爱的人吃苦，为他她们扫除障碍，解决问题，却让他她们学不会如何面对自己的挫折。一味地付出，过度牺牲自己的喜好和利益迁就爱的人，你匮乏了委屈了疲惫不堪了，爱你的人真的会幸福吗?付出来自双方之间平衡才会彼此愉悦，对方真的甘愿承担你的付出，忍受内疚罪责，你觉得她他不想为你付出吗?你总不想看见爱的人犯错，急于纠正，生怕受伤，却没想到给他她点空间，让他她学会选择，学会承担。你总认为自己的方法是好的，事情这么对才正常，却忘了如果不是原则问题，家本来就是放松的地方，允许对方怎么开心怎么来。
爱一个人是不要替代他她生活，不要过度承担他她的喜怒哀乐，忍住担忧焦虑内疚，守住原则和界限，在安全范围内任他她跌倒爬起，你有自己的生活，她有自己的人生，别忘了无论如何你俩手是牵在一起，心里有爱。
