打卡!这次参加了一个五天手帐主题课,觉得挺实用的,在此做个分享 。
1.子弹日记
子弹日记有四个元素,元素也可根据自己的个人喜好来设定。
四个元素分别是主题、子弹、标记、to do。
2.日历圆盘计划
顾名思义,计划是以圆盘图案来制作。由三个圆圈组成,分割成31个格子,内圈写上几月,中间一圈写周几,最外圈写日期几号。
内容分为五块,一块是圆盘上在对应日期处写上当月计划要做的事情,可以是工作、生活、学习类的;第二块内容是在空白处(我是写在右边,可看图)写上当月最重要的目标,以三个为限比较好;第三块内容是当月总结,写在目标下方,对应目标写上完成情况,包括未完成的内容;第四块内容是未完成原因,我是打算写在圆盘下方处;第五块内容是反思,写在总结和未完成原因之间,也就是右下方左右的空白处。
3.清单类手帐(各种list)
学习了四种:
一是年初时制定的大目标。分二块,一块自己未完成的目标,另一块是家庭未完成目标。
二是每日不同的小事。让自己每天做一件不一样的事情,即使很小,也会带来不一样的感受,会很有成就感,很开心。
三是书单。一个月一个计划比较妥当。左边为待看书单,右边为简单的一句话写出看后感受。
四是电影清单。和书单一致。
4.每月打卡页——每月五斧头
也是按月设定日常目标(五斧头出自一个寓言,有兴趣的可上网搜索了解),按日打卡看一个月有几天做到,月总结时会发现自己的不足在哪里。
5.微梦想清单
老师大力推荐我们一定要做微梦想清单,不管自己的想法荒谬,尝试的事情多渺小,都要写下来,这样才会有动力和计划落到地去实行。有时一些小想法如果不写下来,会在时间的长河中流失不自知。
6.问题和注意点
①手帐风格可以根据考虑以下几个点:个人喜好、季节性、系列物品(同风格胶带或贴纸、同色系图案等)
②清单不一定都尝试,但一次性不要超过7个
③一定要是你日常较常接触的
④一定是有指导意义的
最后,给自己加加油,坚持一定会有收获,是老话,却有用!