1敢于拒绝让自己不舒服的事。（爱自己）

因为当下的拒绝比拖延更好，免于彼此的伤害。

学会拒绝别人，既是保护自己也是保护别人。

1+被拒绝的一方，也要认识到被拒绝是对彼此和保护.及时拒绝是珍惜尊重彼此时间。

2 无底线帮助剥夺了别人成长。忘恩负义的人的确应该被道德指责，但我也要为自曾经无限帮助造成的后果，负起责任。

3保持中立，不一味拒绝。明白权责是一体的

3+要有容纳和韧性，让不喜欢人依然有合作互惠的可能。就像冷大一直说的，给自己更多的选择权。

今天我就借用这个人际关系交往话题来和大家分享三个我自己踩过的坑，可以帮你避免。

1、不会拒绝

我出过一些书，有些朋友把我当成一个作家。

曾经有个朋友，想要开个店，即将营业之前，就问我能不能为他开业庆典写一篇文章。这样他既可以写在开业传单上，也可以分享给他的其他朋友。

当时，我觉得有点不舒服，但碍于朋友情面，还是勉强答应下来了。

后来，我拖了很长时间没有写。因为我发现写这个文章没有意义，我对他要开的店不了解，他也没有给我付费去做研究，也没办法展开。

再后来，一直到他开业，在他催促之下，我随便赶出来了一篇文章，搞得大家彼此都不愉快。从那以后，我学会了尊重自己的时间、精力和意愿。

当别人来让我做一件事情，我感到不舒服时，当下我就会告诉他，学会拒绝。

因为当下的拒绝比拖延更好，免于彼此的伤害。

学会拒绝别人，既是保护自己也是保护别人。

2、大恩如大仇

有个朋友，我这些年都在帮他。一开始，我觉得我对他是有很大的恩情。但当我一次又一次的去帮他时，我感到了越来越不舒服。

直到最近有一次，他又来开口问我借一笔钱，我衡量再三，拒绝了他。他就反过来就开始指责我：“你现在混的这么好了，帮兄弟一把都不行吗？”

我忽然发现，这么多年的帮他，他一次又一次答应要还钱给我，或者周转一下下的那些钱，后来一次也没有还给我，积累下来这么多的恩情，今天却变成了一场仇恨。

一直无底线帮助别人的结果，就是后来连朋友都做不成，这就叫大恩如大仇。

无底线的帮助其实反而是把别人给害了。

升米恩，斗米仇；救急不能救穷，一而再再而三地纵容别人，对自己是伤害，对别人也是伤害。

我们以为这是对别人的爱，殊不知，这种溺爱也剥夺了对别人成长的机会。

3、保持中正位

面对和处理冲突时，应当保持在一个中正的位置。

在我学会拒绝，以及学会不对人太好后，我又陷入了另外一个极端，就是爆发了跟所有人的冲突。

我发现拒绝别人是很容易上瘾的。

别人与我说任何事情，我都说“我不、我不行、我不能、我做不到”；我不去承诺任何事情，这个时候，其实又走向了另外一种极端。

在关系中，人际交往当中有一些事情它是权责利一体的，如果我们不去承担这里面的责任与义务，我们也没有办法享受这里面的权利。

保持在一个中正的位置，是特别有意义的一种修行。

所谓道冲不盈，就是寻找到不偏不倚的位置。

这是特别重要的，既不违背自己的意愿，学会有自己温柔的坚持，但同时又给别人留下弹性空间，能够维护双方的关系，能够保留未来协作的可能性。

有的时候，我们可以拒绝别人，因为我们真的不想跟一些人相处，但是，我们又要学会寻找到一个容器，可以使得自己不喜欢，甚至讨厌的人依然能够跟我们协作完成一些共同目标。

其实，保持在中正的位置，就会使得我们发展出多元化的模式来对待不同的人。

最后，祝福大家可以提升情商，时刻能觉察自己的位置，拥有多元模式！