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今天跟大家分享的是关于阅读《刻意练习》这本书后的第三篇阅读笔记，谈谈从这本很有价值的书中得到的收获和思考。
你有没有意识到在这个迅速变化、发展的时代，我们的知识储备越来越不够用？
你有没有意识到自己在工作、学习上，感觉明明付出了很多时间和努力，结果还是不如预期？
你有没有意识到互联网上那些“大牛”们的知识产出量特别高，感觉这些人好像都是“外星人”，怎么能在一天24小时内干那么多事？有时候，甚至怀疑自己是不是没别人聪明或者悟性不高？
好吧，我相信类似的疑惑和纠结有太多太多。为什么会产生呢？原因可能是，大家现在都过着非常忙碌的生活，忙于工作，忙于学业，忙于家里各种琐碎之事。我们常常觉得自己一天忙到晚，这么拼，可是睡前想一想有时候感觉还是“一无所获”，至少，我曾经就经常地有过这类感觉。那能怎么办呢？只有想办法，不断提高自身能力。曾几何时，我尝试了N种方法来提高学习和工作效率，至少到现在摸索出了一条符合自身的套路。这也是付出了很多代价！在这之前，我觉得自己不如TA人聪明，不如TA人基因好，以及悟性不高。现在想一想，那时的想法挺有趣的！因为，那些年，自己的认知能力很差。当我对日常生活中一些问题想不明白的时候，就懒得去探究，懒得去找问题的根源，只是懒惰地一想：“别人比我牛逼，我没比人厉害。” 然后结论到此为止，接着，我还是一如往常，生活在“自我感觉良好的环境里”，关键那时还不自知，现在想一想都是一阵寒颤！幸亏这么多年来，认知能力在不断提升。我不清楚你是否也有与我类似的境况，如果有，那就赶紧提高警惕了！千万不能忽视这种情况！
刚才描述了自身曾经犯过的错误，以及这种普遍的现象，相信一部分人曾经都有类似“自我感觉良好”，“懒得去想清楚”的念头或经历。那是不是就没有解决办法了呢？真有！刚才铺垫很长，接下来重点讲讲这本书《刻意练习》(英文版：Deliberate practise)，给出的有效办法！
其实，我们每个人大脑里都有很多错误的概念，关键我们都不自知！永远记住人是观念或概念的产物，大脑装了哪些真确的、有益的概念，每个人采取的行动绝对不同，导致结果也是极为不同。这个很好理解，就像每个人的手机装的操作系统都是各个手机厂商二次开发出来的系统，所以，手机功能和体验不同。每个人的大脑里的概念不同，自然而然“功能”和“体验”也不同。书中纠正了我很多的概念，这也是收获之一。书中提到的一个核心价值观：任何人只要通过正确的、持续的刻意练习，就可以成为某个领域的顶尖人物！多年前，曾经有位朋友跟我抱怨说，自己什么也不会，什么也学不会，估计这辈子就这样了。不敢辞职，不敢放弃部分安全感去尝试，觉得稳定战胜一切。可是，TA才二十来岁啊！这个年龄段本来是最具有活力，最适合冒险，最应该尝试的人生阶段，可是TA认命了，放弃了，缩回去了。除了可惜，就是遗憾！其实，本书作者一直强调，学习任何技能在任何年龄阶段都是可以的，只要掌握了正确的练习方法，经过长期的刻意练习，就能达到精技的水平。书中举了大量心理学家和科学家做过的实验，测试人的学习能力，以及人的大脑的运行机制是怎样的。心理学界，早就对人的大脑进行了各种各样的试验，尽可能多地探索人类的大脑，现在成果颇丰。建议大家多去读一读脑科学方面的书籍，多一些了解，可以避免陷入认知盲区。举几个书中的案例来详细说明一下，人的学习能力可以被塑造，人的大脑通过一定方式可以进行深入挖掘潜能。
印象非常深刻的一个案例是波兰的一位心理学家打算拿自己做一项实验，来测试如何培养某个领域里的世界冠军，他并不认为那些各个领域的顶级人物都是天才，他打算通过实验来否认这个结论。他和一位与他有共同想法的女性心理学家结婚，打算拿自己的孩子作为实验对象。从小培养TA们，使TA们成为某个领域的世界冠军。后来，这对夫妇先后有了三个女儿，心理学家给他的女儿们选的领域是国际象棋，那个年代，国际象棋的顶尖选手都是男性，没有女性。心理学家就不信，所以，他决定培养他的三个女儿成为国际象棋界的世界冠军。这对夫妇制定了一套方法来训练孩子们下国际象棋的方法，先剧透一下结论：大女儿是好几届的世界冠军，网上能搜到信息是波兰的女性选手；二女儿、三女儿都是国际象棋世界排名前十的顶尖选手。这个真实的实验长达十几年，大女儿在7岁时，就已经获得一场比赛的冠军。后来，这对心理学家夫妇得出了结论，通过正确的、持续的刻意训练方法，就可以造就天才，世界冠军。暂且不论心理学家的结论是否正确，我得出的感悟是，天才真的不是那么多，天才真不是天生的。大家应该知道莫扎特，关于他的传奇经历网上有很多，几岁就可以编曲，弹钢琴，几岁就开了个人音乐会。很多人都以为莫扎特是天才！可是，根据书中的分析，首先，莫扎特的父亲是一位音乐家，立志培养他的孩子们成为杰出的音乐家。所以，莫扎特和他的姐姐从小就接受父亲的培训和指导，每天进行大量的刻意练习，最后的成果是有目共睹。莫扎特是音乐界的旷世奇才，而他的姐姐也是当时非常有名的音乐家。所以，任何所谓的“天才”，都是经历过长期的、正确的、不断重复的刻意训练，不断突破，最终成为业界翘楚。
之前非常喜欢读凌志军的书籍，他写过的一本书《成长比成功更重要》，其中举了很多国内很多牛人的真实事迹。比如李开复、微软亚洲院的众多中国科学家，以及联想CEO杨元庆等互联网界的人物，书中也写了作者对他们的真实采访记录。这些“大牛人”并不是天生那么卓越，而是，从小到大都在某个领域进行数十年的学习、积累和刻意练习，才能够走到今天的地位。这两本书很多观点都是相通的，即天才是极少数，更多的还是后天的学习和付出。
《刻意练习》这本书写了很多关于大脑、心理方面的研究，比如，在某些体育竞技领域，年龄确实有很大的影响。从小开始训练，绝对比成年后才开始训练更加具有先天优势，人的骨骼和器官不断发育，确实存在物理上的限制。但是，书中更是提到比如长期保持跑步或坚持做某项运动，一定比同年龄段的人水平更高。美国有一位百岁老人在2015年还参加了很多体育比赛，打破了那个年龄段的多个项目的世界纪录，真的是老当益壮！书中提到了人的大脑里的“脑灰质”，这个是由于长期刻意练习某项技能，这个脑灰质就会不断增加，直接一点就是脑子越来越灵活，越用越灵活。想象还真真这么回事！很多科学家都是活的特别的长！还有，一些音乐家的小脑就比非音乐家更大一点。书中举了很多很多真实的科学实验，当下，很多国家的研究人员和科学家都在对大脑的深入研究趋之若鹜。确实，人的大脑太神秘了，这么多年下来都还没有完全搞明白。现在，我们的人工智能非常发达，还在不断发展，比如，前段时间的Google人工智能机器人“AlphaGo”战胜围棋冠军李世石，震惊海内外。现在明白为什么这么多心理学家和科学家仍然痴迷于研究人的大脑，因为，未来的人工智能和机器人都是基于这方面的研究。可想而知，人的大脑是多么的神秘！所以，千万不能忽视我们大脑的学习能力，通过正确的方法就可以进行重塑，掌握很多技能。
最后，总结一下今天的分享：一是年龄不是主要的问题，通过正确的、持续的刻意练习，可以掌握任何技能；二是大脑有无限的可塑性，不能忽视我们的潜能；
要想成为一名很厉害的人，那么，现在就开始好好思考，开始行动！选定一个方向（你想掌握什么能力），拟定一份详细、可行的计划，划定一个周期，开始把自己当做“试验品”实验吧！相信你，通过正确的、持续的刻意练习一个周期下来，你都会惊喜地发现自己进步那么大！（我已经尝到甜头了，准没错！）
时间：2016.12.8 00:25
公众号：英语角斗士
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