• 回顾了下我这些年的“成长”，能用一个场景来描述：我一直都站在铁轨旁的某一处静静地待着不动，而火车却从我身旁走过了一辆又一辆，从哐当哐当的绿皮火车变成了平稳高速行驶的奢华高铁。
• 我一直都在那儿待着，没有多大的进步，而社会却日新月异的变化。等到哪一天醒悟的时候，已经被快速变化的社会甩开了很多很多。
• 曾经壮志雄心的我怎么会成这样呢？原来这些年一直都没有更新自己的思维和认知，一直大部分时间是处于固定性思维，已经跟不上社会发展的潮流了。
• 今天有幸读到《终身成长》这本书，读这本书时内心都是满满的认同，我就是那个典型的固定型思维的人，固定型思维的人成长很慢，更不用说快速成长。除非某件事深深地刺激到了他们，他们才会有所变化。
• 这本书不仅仅解释了固定型思维和成长型思维的区别，还告诉了我们该如何培养成长型思维。
• 拥有成长型思维不仅对自己有很大的帮助和提升，还能帮助别人成长、成才。

01

什么是成长型思维和固定型思维？

• 固定型思维的人认为人的才能一成不变。他们时刻想证明自己的智力、个性和特征。他们会把发生的事当作衡量能力和价值的直接标尺。
• 成长型思维的人认为人的能力可以努力培养。虽然人的先天才能、资质、性格各有不同，但都可以通过努力和经历来改变。

02 两种思维的区别：

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03 为什么要有成长型思维呢？

• 固定型思维模式者，不屑于努力，不注重学习方法，把他人当成审判者而不是同伴。这将阻碍他们取得成就和获得成长。
• 而成长型思维模式者，能明确目标，不断优化学习方法，并乐于向同伴学习。这将帮助他们提升能力和取得成绩。

04 思维模式在不同领域的体现：

1）体育：冠军的思维模式

• 体育界有很多看似没有优势最后却取得惊人成绩的运动员。
• 比如身高仅有1.6米的蒂尼·博格斯在NBA打球；独臂棒球运动员皮特·格雷，打入了大联盟；姿势不够协调的本·霍根，成为了最优秀的高尔夫运动员之一；威尔玛·鲁道夫，这个被称为“世界上跑得最快的女人”，她的一条腿曾经接近瘫痪……这些运动员都以出色的表现，打破了天才的神话。
• 那么是什么让这些平凡，甚至先天不足的运动员收获成功呢？
• 经研究发现他们都有一个共性：他们都是成长型思维模式者。
• 成长型思维模式者认为，成功来源于学习、努力和自我提高；挫折能给人以动力、经验和教训，让你变得更好。
• 总之，冠军思维模式，就是相信成功可以通过努力争取的成长型思维。

2）商业：思维模式和领导力

具有固定型思维模式的领导者，有着强烈的自我意识，只关心个人是否伟大。

• 在管理上，他们无心建立卓越的团队，固执地认为天才不需要好团队。
• 在地位上，他们想成为企业中唯一重要的人，这样才能突显自己高人一等。
• 在表现上，他们急于展示自己的优越，甚至利用下属来证明。

而拥有成长型思维模式的领导者，他们的世界里充满了明亮、包容和正能量。无论看待自己或他人，他们都相信人具有发展潜能。对他们而言，经营公司不是为了突显优越，而是为了促进自己、员工和整个企业的成长。他们十分重视团队协作。

具有固定型思维模式的领导者，总是追求证明自己、强调“我”，而拥有成长型思维模式的领导者则更重视“我们”。

3）人际关系：人们相处的思维模式

爱情关系中的思维模式：

• 恋爱关系中，成长型思维模式者认为一切都可以培养。他们相信健康长久的两性关系，需要彼此磨合，共同努力。
• 固定型思维模式者认为，爱情是理想的，是完美和永恒的和谐相处。就像童话那样，王子公主过上幸福的生活，一切都是注定。在两人相处中，固定型思维模式者主要有两个问题。
  一是，他们觉得，如果爱情需要努力，说明它不属于自己。他们希望两个人心有灵犀、意见统一，所有的事都能自动发生。他们认为，伴侣之间的相互支撑、共同解决问题都是不靠谱的。
  二是，他们认为，问题意味着性格缺陷。当两人发生冲突时，固定型思维模式者会选择责备。有时他们会责备自己，但大多时候他们会责备对方性格有缺陷。他们觉得这些性格缺陷无法改变，两人之间的问题也无法解决。
• 而对于成长型思维模式者来说，即便两人发生冲突，他们也仍旧相信彼此的关系是良好的。

社交中的思维模式：

• 拥有成长型思维模式的人，在社交中也会害羞，但不会受到影响。他们会很快渐入佳境，与人产生良好的互动。
• 成长型思维模式者把社交当作一种挑战，他们拥抱挑战。而固定型思维模式者则害怕冒险。

4）教育：思维模式和教育

父母教育孩子的思维模式：

• 具有固定型思维模式的父母，不在乎孩子的兴趣和潜能，只要求孩子达成他们所期望的成就。否则，孩子在他们眼中，好像失去了该有的价值。
• 拥有成长型思维模式的父母，不仅会给孩子设定一个奋斗目标，还会给孩子成长的空间。他们尊重孩子的兴趣，重视孩子拥有完整的人格，鼓励孩子以自己的方式活得更好。他们看到了孩子努力的方向，关注孩子是怎么做的，为什么这样做会成长。

老师教育孩子的思维模式：

• 具有固定型思维模式的老师，会营造一种充满评判色彩的学习氛围。他们会根据学生一开始的表现，判定哪个聪明，哪个笨。接着，他们就轻易放弃那些“笨”学生。这些老师认为“笨”学生不是自己的责任，他们无法改变学生的智力水平。
• 拥有成长型思维模式的老师，会创建一个充满信任、没有评判的学习氛围。他们注重怎么教会学生，而不是刻板地评判学生。他们致力于教会学生热爱学习、教会学生自学和思考。就算学生当下水平不足，他们也会指导学生如何缩小差距。

05 如何培养成长型思维模式呢？

1）如何将成长型思维模式传授给他人
（1）关注成长而非天赋。
（2）建设性批判，一块商量怎么做可以变得更好。

掌握称赞的方法：

• 称赞孩子的方式，将塑造他们的思维模式。对的称赞方式，不是去夸奖孩子的能力，而是去关注他们学习的过程。不是夸他们聪明，而是要肯定他们付出的努力。比如这样夸奖：“你的进步说明你真的很努力。你反复复习，划出重点，一遍遍做测试。你的方法确实奏效了。”

正确面对孩子遇到的挫折：

• 当孩子遭遇挫折时，父母表现得焦虑、表现得非常关注他们的个人能力，或者试图掩盖失败，都是不可取的。这些都容易让孩子形成固定型思维模式。父母应该对挫折表现出兴趣，引导孩子面对和处理挫折，把挫折视作学习的好机会。

重视孩子对知识的深入理解：

• 在教学中，老师需要关注孩子对知识的深入理解，避免让学生死记硬背。相关研究表明，如果老师帮助学生深入理解知识，他们会更相信能力是可以发展的。

2）通往成长型思维模式的四个步骤：

A、接受

• 每个人都是成长型思维模式和固定型思维模式的混合体。对固定型思维模式，我们不必感到羞愧。我们首先得承认它、面对它、接受它。

B、观察、觉醒、觉察力

• 其次，我们得知道是什么引发了自己的固定型思维模式。它什么时候会出现？比如，有的人是在面临挑战时，有的人是在努力过程中受挫时。你可以想一想：最近一次你的固定型思维因为什么而引发？当时你有怎样的感觉？它对你说了什么？最后导致你做出了什么决定，或者付诸了哪些行动？
• 观察你的固定型思维人格，明确它出现的原因。

C、命名、行为——寻找亮点-太关注我不行，学东西看到进步。

• 第三步，给自己的固定型思维人格取一个名字。这个名字可以和生活中的某个人同名，可以是一本书名、一个电影人物名。当然，也可以是你不喜欢的一个名字，用它警醒自己。

D、教育

• 了解了引发固定型思维模式的原因，和它带来的不良影响。接着，我们要教育自己的固定型思维人格。
• 当它出现并阻碍你时，你得学会和它沟通。你需要向它说明自己为什么要这么做，让它和你一起踏上行动的旅程。
• 当你遇到挫折、压力时，它又会出现。这时，你需要告诉它，你将怎样计划从挫折中锻炼和成长。
• 事实上，固定型思维模式是为了保护你，让你感到安全。但它的方法却做不到这一点。所以，用成长型思维模式和它沟通，教育它，它就能支持和帮助你。

• 改变是不易的，改变是痛苦的。但正如作者所说，“改变也许艰难，却从未有人说过不值得”。

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