网上看到一则关于“垃圾人定律”的视频，一辆正常行驶的黑色轿车突然间被一辆白色轿车挡在前面，幸亏黑色轿车的司机立即踩了刹车两车才没有相撞。面对白车司机“你在哪里学的车？你疯了吗？”的咆哮，黑色车辆的司机只是微笑着挥了挥手，坐在后座上目睹了这一切的朋友问他：“你为什么那么冷静又友善呢？那家伙差点毁了你的车，我们还有可能一起进医院！”
他解释道：“有的人就好像一辆垃圾车，他们带着垃圾到处走，充满着失望、烦躁、挫折、愤怒，然后当他们的垃圾袋堆满了，他们需要找一个地方倒掉，有时可能会倒到你身上，但是你知道，你不需要太在意，你就只需要招手、微笑并祝他们好运，然后继续过你的人生，不要让他们的垃圾，传染给在工作、在家、在街上的人，你喜欢那些对你好的人，也记得祝福那些对你不好的人，生命的10%在于制造了什么，剩下的90%在于你怎么去接受。”
“垃圾人定律”出自大卫·波莱的《垃圾车法则》，也叫垃圾车定律，作者毕业于宾夕法尼亚州大学心理学专业和耶鲁大学经济学专业。“垃圾人定律”是形容世界上存在很多负面情绪缠身的人，他们需要找个地方倾倒，有时候也许是被你刚好碰上了，垃圾就丢到了你的身上。
人在愤怒的时候，身体会分泌一种毒素释放到血液中，使愤怒中的人处于暂时性的疯狂当中，事后可能会想不起发生过的事，因为他们当时一点意识也没有，所以就不难理解那些“垃圾人”出现的伤人和自伤行为。
我们可能会有无数的方法来让自己远离这样的人，或者遇到了却没有接受他们丢下的垃圾，又或者接受了却能妥善处置掉这些负面情绪，但是，换个角度来思考这个问题，我们有什么办法能让自己不做“垃圾人”呢？
“人无远虑，必有近忧。”人生在世，谁的烦恼都不会比谁少，所以，我们要有开阔的心胸，包容的心态，将负面情绪消灭在萌芽状态。当心里升起愤怒、嫉妒、失落、绝望的情绪时，不要放任自己的情绪任意流淌，带着觉察，看看这些负面情绪的根源，今天孩子的作业没写完你生气打了他，也许，让你生气的不是孩子的作业，而是你工作没做好挨了上司的训，孩子的不听话只是让你的愤怒有了一个借口？问问自己，是不是？
我们之所以有那么多的负面情绪，是因为我们不知道到自己在做什么、想什么或者感觉到什么，所以无时无刻都在与自己矛盾着冲突着，外在世界的不和谐一定是缘于内心世界的不和谐，所以，从这一刻起，不做垃圾人，从自己做起。
