今天想和仙女们来聊点变美的日常，毕竟爱美是每个女孩的天性。而变美这件事本身就是一个漫长的过程，不能急于求成，只有坚持，才能看到改变。
1.早起一杯水，相信很多人都会有这个习惯。不论是凉白开还是蜂蜜水，甚至是淡盐水，清晨的一杯水很重要，能够清理一天的代谢垃圾，帮助排除宿便
科学的饮食结构，这里说的饮食结构，不是让你节食！不是让你节食！不是让你节食！而是调整你的三餐配比，控制不同食物之间的营养搭配和热量。有句话叫“你吃的东西组成了你自己”。为什么我们有午休的习惯，但是西方人很少有，但是精力充沛？这其实是体质的原因。
控制主食：这里说的是日常的精米面，可以用粗粮代替。糙米、红薯、燕麦、魔芋这都是很好的选择。
多吃蛋白：减肥期间需要蛋白质的配比，来确保肌肉不流失，提高基础代谢率。鸡胸、鸭血、鱼虾都是很好的来源，注意烹饪方法，尽量少油少盐。
细嚼慢咽：慢慢吃，饮食过快，很容易就吃的过多，细嚼慢咽有利于吸收，对身体好处不仅仅在于减肥这一块儿。
别在最好的年纪做个胖纸，当你身材匀称，精神饱满，会感觉整个世界都温柔可爱，整个人生都开了挂。
认识一个朋友，除了会严格控制自己的饮食习惯外，还会用一款安全健康的减肥产品。
号称不节食不运动不口服不反弹的薇茵蔓一抹瘦。
使用一个月后，效果是非常惊人的。
体重从刚开始的118斤降到了105斤，没有暴瘦，是非常健康的减肥，身体没有任何不良反应，而且比预期要瘦好几斤，这让朋友感到无比的快乐。
她觉得好东西就要大家一起分享啊，希望有需要的人也可以试一试这款产品：薇茵蔓一抹瘦。
