原料：何首乌60克，粳米100克，大枣5枚。
做法：何首乌放入锅中，加水煎浓汁，去渣取汁，加入淘洗干净的粳米、大枣熬煮成粥即可。
功效：何首乌大枣粥早晚食用一段时间，可以起到补肝肾、益精血、乌发、降血压的功效，非常适合高血压患者冬季食用。
降低血压喝降压粥5-何首乌大枣粥
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