通辽咨询师协会方舟心理援助学习营，经过一个月紧张有序而惊心动魄的学习马上就要闭营了。我虽然没有见证开营的热烈场面，比大家晚入营一周，当我参加进去以后感觉到那浓浓的学习氛围不亚于小时候在学校的学习。每晚的微课，扰动着你大脑的每根神经，让你彻夜难眠。对于我底子薄，学习吃劲的人，一遍不行就几遍。认真领会微课内容和知识点。班长老师怕我学习也跟不上？经常检查指导并不断鼓励和激励我。为方便学习还把课件制成MP3发到群里。最紧张激烈的环节就是打卡，规定必须在每日14点前完成。为确保打卡质量，除微课内容以外还要学习借鉴每位学员打卡分享，参与群互动，倾听各种声音，拓宽知识面，加深对微课内容理解。做完这些一般接近中午，为了完成规定时间打卡，把几年午睡习惯都改掉了。手机，电脑笔记本齐上阵虽然眼神有些跟不上，手机电脑操作慢有些紧张和忙碌，但在疫情隔离期间，生活显得十分充实和有条理。本来我是喜欢健身和户外运动的，疫情期间由于市政府颁布不准许人员聚集，所以把滑冰场和旱冰场都封闭了，没有了户外运动闲的确实无聊，呆在家里和老伴孩子经常发生冲突，家庭矛盾也是多年来未解决的顽症。这时却听到方舟心理援助中心学习营正在学习。二话没说就报名进去。真是老天给我送来的厚礼！真是应了那句话：上帝在关上一扇门的同时，却又打开了一扇门。对于学习心理学来说，虽然入门时间早，但这些年其他的一些原因游离团队时间长，碎片化学习问题严重。在头脑中没有装进多少知识，更别说助人自助了。本身自己就是情绪型的人，当别人遇到心理困惑我却不知如何应对，躲着问题走。方舟学习营太及时了，就像枝繁叶茂的森林，它使我吸收到了养分，滋润我这株干枯的生命。它还像一块吸铁石，每时每刻都在吸引着我，完成那属于自己点滴成长的打卡任务。贾文贤校长讲到：处理家庭关系三不原则，解决了我在家庭关系处理上短板；《心里咨询师如何学习》这堂微课告诉我，学习要养成良好的习惯，贵在坚持持之以恒。学习营的微课内容涵盖面广实用接地气，活动内容丰富多彩栩栩如生。颁奖晚会上老师们的歌舞演唱朗诵表演和主持人优美动听的主持，不亚于一台大型晚会，让人赏心悦目。在收获成功和喜悦的同时也饱食了一场文化大餐。
学习营的生活结束了，国内新型冠状病毒引起的肺炎疫情也得到了全面控制，一切的一切似乎渐渐恢复往日的平静……暂时的激情过后，并不代表心路被疏通。
学习是一件自律性很强的工作，良好习惯的养成，还有待探索和提高。行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。
21到90虽然只是一个数字， 但在我内心中应该是个生生不息，持续永恒的动力，还可是一种自动化的习性反应。让我学会去坚守习惯吧！
