365天，每天坚持写作，爱上自己的每一天！ 【希望】【改变】【影响】 来和我一起写作，通过文字感受到生命的律动。
昨天偶然间，在朋友圈看到一则有趣的发文，听说过跑步玩马拉松，没看到过读书也可以玩马拉松，于是内心的挑战之火瞬间被点燃了，读书马拉松，有意思，连续7天每一天一本，挑战同一属性，于是乎，象小姐姐我这种爱挑战爱玩刺激的人，瞬间接受了挑战，今天花了一下午看完了《身体知道答案》这本书，各位看官们，今天，我就以我个人的洪荒之力，来为你打开另一个世界，走进我的阅读花园，开启我们的不一样的阅读之旅吧……
聆听身体的声音，打开进入潜意识的大门，身与心的合一，是做你自己的真正开始，身体的反应，是潜意识的呈现，你真正想要什么、拒绝什么，身体知道答案。
本着负责任的态度，我将这段话印在属于我内心深处最空白的区域，用接下来我读到的和我感受的那些片段，带给你属于我和这本书相遇的故事。
在书本单位背面有这么一段话，瞬间打开了我的热情，是这样说的：人们往往过于重视内心，而忽略了身体本身，其实，我们的身体就知道内心的答案。
感受总是和身体连续在一起的，欢乐与痛苦，都必然要有身体的参与。尊重你的身体，回归你的感受，深度你的潜意识之井，在头脑和身体之间打通一条通道，这样心理问题会迎刃而解。
如此，活出最真实的自己。
文章目录
序：回归身体，生命真的可以是自由
1、回归你的身体感觉
2、破解你的思维游戏
3、深入你的潜意识之井
4、让你的身心重归流动
回顾整本书，给我印象最深的几个点就是，觉知觉察，回归，在复杂的大脑皮层里，你的意识形态有着电线网一般纠结的状态，但是通过去感受你的身体，你会发现宁静在每一个当下都会发生。
其实，里面有很多练习的方法，给我最大办法的一个点就是，当你的心处于紧张、恐惧或者抗拒的时候，你把念头收回来，告诉自己、提醒自己，你走神了，你一定要有意识的觉知，你走出去了然后你又把自己拉回来了，这样的一种有意识的唤醒，才可以成为你心的观察者。
当面临几种情绪之后，我们的心波动的厉害，投射的情绪也会反应在你的客体上，这个时候，你可和你的心对话，如果你的心能够表达，此刻，他会给出什么样的感受，比如：在2个人谈话间，别人的内容让你抗拒，这个时候，你该如何和你的产生关联和对话。
你可以问，现在你的心情咋样，你想表达什么？他说的内容为什么会让你不舒服，此刻在对话的过程中，你的心态就很平静了，不再关注焦躁不安的波动，而只是去看清楚你整个思考的过程，非常神奇也很有效果。
很多时候，我们生气或者做错决定，其实，是因为和我们内在的链接发生了断层，我们只是将注意力放在心门之外，导致所有的决策都无法和心连接上，所以你总是觉得感受上缺失了方向感，不是你不会做决策，只是你没有找到正确的感受，与内在和头脑链接起来。
答案不是我们找到的，而是因为我打开了通道，答案自动来到身边，因此，爱迪生才说：思想就在空气里。
今天挑战第一本书，完成目标，其中的感想分2次记录，因为我的心，告诉我，此刻要休息了，今天分享这么多，明天早上见.....
最近，我把写作提到了晚上，我发现对于我来说早上日更收获和灵感更好，晚上可以看书复盘，爱我关注我的人，每天早上见吧，还是挑战到早上更新文章吧……
喜欢我就和我一起成长一起来挑战吧……晚安，早起早睡冥想➕日更，让我们成为最美好的自己
