凭着一个信念：只要他走，奎妮就会活下去，哈罗德开始了他横跨英格兰的徒步之旅，627英里（即1000公里的路程），在没有运动装备，没有物资的情况下，整整走了87天。这不仅是一场千里跋涉，更是一场穿越时光的内心之旅，旅程中，他敞开了自己伤痕累累的心，于是阳光走了进来，世界走了进来，最终让生命重新发出了熠熠光辉。
哈罗德.弗莱，六十五岁，在啤酒厂默默干了四十多年的销售代表，悄无声息地退休后，和妻子莫琳住在英国乡间，夫妻关系疏离，日复一日，年复一年，生活平淡无奇。
奎妮.轩尼斯，哈罗德的同事，一个长相普通、温柔体贴、善解人意、极具正义感的女性，为了哈罗德而被解聘，这也成为了哈罗德毕生愧疚的症结所在。
当哈罗德收到奎妮得了癌症的告别信时，他再也平静不下来了，内心的那份依恋，那份愧疚搅得他心神不定，最终决定一个人的朝圣——徒步看望奎妮，只要走下去，奎妮就不会死，这个信念支撑着他的每一个艰难的脚步。
没有舒适的运动鞋，磨得脚上都是水泡，忍着剧痛依然上路；没有指南针，搞不定方向，也没能成为前进道路上的阻碍；没有钱财，没有食物，最终都被他一一克服。物质上的困难是容易克服的，心理上的危机才是难以摆脱的，一次次的出发，一次次又回到了原点，哈罗德失望了，走不下去的时候，妻子莫琳成了他最大的安慰，每一次通话都为他下次的上路储积了能量。但这依然不能成为他坚持下去的所有动力，身体的疲惫，方向的迷失，前途的渺茫，让他再次失望，再次退却了。一个电话，当他得知奎妮还活着，为了等他还在努力挣扎着，他又充满了走下去的勇气和力量。
坚持的一路，也是他收获的一路。一个故步自封的老人，一个失败落寞的老人，生活单调乏味，旅行中，它不仅收获了友谊，也收获了勇气，更找到了自我。善良的加油站女孩给了他启示，让他有了走下去的信念；旅店老板给他的无私的帮助，让他看到了世间的美好，前途的光芒；小男孩里奇让他重新找到了内心深处埋藏已久的父爱；甚至一只小狗也让他找到了自己的价值，并冷静面对世间的离合。
哈罗德一路前行，一路审视自己的内心，他爱他的妻子——莫琳，曾经的他们是那样的相爱，生活是那样的静好，然而岁月的磨难让他们慢慢疏离，心灵渐行渐远。脚在前行，心在寻找，哈罗德不仅找回了自我，也找回了自己的最爱，最终又得到了莫琳的爱。
哈罗德何尝不是我们每个人，哈罗德的旅程何尝不是我们的每一次追寻？为了理想，为了梦想，我们在不断追寻，追寻中，我们也许会彷徨，会迷失，我们也许会退缩，会放弃。然而，只有坚守一个信念，坚持那份执着，我们才会拥有最终的那份收获！
