早上的约练作为咨询师，被来访者满满的赋能，真的让人很开心。通过这场咨询，深刻感受到来访者就是自己问题的专家，她自己是带着答案来的，她只是暂时不知道自己知道而已。整场咨询，我感觉我都没有说什么话，但是来访者自己的觉察能力，反思能力特别强，在我的回应中她自己就找到了转折点，把答案就说出来了。当听到她流泪的时候，我真的很奇怪，我不知道我做了什么，也许和我没有关系，只是她自己的情感流动而已，当时我想也许她对着镜子去说也是这种效果。在她身上，我也学到了很多东西。
但遇到挫败的时候，对自己说：天生我才必有用，我有我的优点，我很好。随时做自己的咨询师。我并不完美，我只是敢于面对。爱自己，不亏待自己，让自己生活的更舒适，更舒服。先修通自己，接纳自己无能，我是个需要被疼爱的人，我能力有限，需要给帮助，个人成长不够时，带孩子是带不动的。对来访者要九分引导一分给。给事情排排序，轻重缓急，分清主次，一件一件慢慢干。坚定内心一定能做完，不追求做好。太累的时候学会放松，在被关爱中感受到爱。做自己的内在父母，妈妈就是这个样子，她不会改变，她用她的方式爱我，但我可以用自己的方式去爱自己。没有条件的爱孩子，这样回应：你考哪都好，在哪都有学上，都有书读。你是我的宝贝，你很优秀！心乱了，就约练理一理，心静下来，才能想到更多的解决方法。
