读完《秘密》后，接着读《遇见未知的自己》。
因为几年前读过，这次是重读，所以本来没期望有什么太大收获，甚至也没想读这本，本来是买给妹妹的。
没想到这次重读收获不是一般的大，跟以前自己的一些知识都连接起来了。
我甚至怀疑几年前自己是否真的读懂了。
这本书的很多观点跟《秘密》的观点不谋而合。
比如，世界是由能量构成的；
人的内在创造外在的世界。
吸引力法则。
感恩的重大作用。
当然对于这两本书，了解是远远不够的，最重要的还是在生活中践行。
这本书主要是帮助我们了解，自己的内在是如何运作的，即所谓的自我了解，通过不断深入的向内看，了解看到自己的诸多习性和模式是如何掌控自己的人生的，从无意识反应，到在某些情境能够做到先知先觉，不再坠入惯性模式的陷阱里。
书中提到，每个人基本的内在真我是:爱、喜悦、和平。
但是我们的真我却被层层包裹。
所以为了找到真我，在身体层面，我们需要跟身体进行联结，方式有瑜伽、冥想、健走，在日常生活中时时留意自己的身体，这样可以帮助我们增加对身体的了解和控制。
在情绪方面，寻找自己的胜肽需求。首先接纳自己的情绪，然后告诉自己不需要这种情绪了，放下对它的需要。
可以写下这一段话，每天要念、要写:我看见我在寻求……的痛苦感受，我全心的接纳这种感受，并且放下对它的需要。
允许不好情绪的存在，因为凡是你抗拒的，都会持续；只有接纳，才会放下。
书中还提到，我们的很多情绪是来自童年时情绪的积压，所以，对孩子来说，要给他们无限的爱和支持，让他们学会和自己的负面情绪共处，因为情绪是一种能量，是自然流动的，它会来就会消失。
如果你用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话，孩子长大以后就学会用替代品来逃避情绪，什么抽烟、吸毒，变成工作狂等。
对待自己的情绪，要做到不评判，不抗拒，全然去接纳，对已经发生的事情要做到臣服。
今天读到这里，感觉很受用。
