回顾今天一天，平淡无奇。在家里办公，没有客户可以联系，也没有客户可以拜访，约不上。现有的老客户，咨询的也不一定能下单，总是掉链子。感觉与客户关系不到位，要么是我个人太过于一板一眼，没有亲和力。总之不好，全是自己的责任。就让我想起了晚上散步听的播客，史蒂夫说到的全能自恋。把所有负面的事情都归因于自己，仿佛世界的因果皆因你而形成，以自我为中心。我就是有这样的想法，觉得自己在每一次自己参与的事情里，占了很大的比重，影响成败。可事实并非如此，只是自己太自恋了，ego太大了。
下午和一个前同事聊天，她给了份名单，还给我推荐了一个客户单位。对于她的慷慨，我是万万没有料到的，开始觉得在行业里自己也不孤单，也是有出手帮扶你的人，昨晚的朋友和今天的前同事，都给予这样的温暖。可以感受人情冷暖，但不能否认它的真实存在。
晚上吃完饭，因为工作的效率低下，也没心思辅导娃的学习，而感到自责与愧疚，进而心生烦躁，觉得一天天，把日子过得太粗糙了。今天发了工资，觉得这是底气，但又是数字，对于我这样不会生活的人，再多的数字，也会把它过成粗糙的样子。
为了排解，也是每日的任务，我得出门走路一小时。我沿着每日的走路路线，开始边听播客边走路。播客里史蒂夫说，当你情绪不好的时候，做什么能让你慢慢平静呢？他的事情是写作，梳理凌乱的思绪与情绪，记下所思所想，键盘噼里啪啦，文字洋洋洒洒几万字后，情绪也得以释放，心情好了起来。
这也是我排解情绪的方式之一，但不是最凑效的。最凑效的，应该是出门沿着绿道散步、健走，随着当下的心情听听对应的播客，或者给哪个亲密的人打个电话。或许心情能好很多，这相比暴饮暴食、刷短视频，更健康的多。
一天天的工作没有收获与进展，焦虑时不时涌现。但日子每一天都得过，不会因为自己的操心忧虑，发生任何改变。那就接受这个当下吧，去直接行动就好，不内耗，直接干，干了再说，不要怕。
