按照践行地图，一步一步来。
先来第一个月：
行动三角形做起来 日历、清单用起来
好的早睡、早起、运动的健康习惯建立起来
（目前这些都在按部就班的进行中，感觉很不错）
再来第二个月：
计划三角形，人生高空视角的分解：梦想 关注 项目（目前有一点课上的概念）
拓展学习PNAS项目落地方法（目前没有概念）
建立阅读、清空、感恩的习惯（有余力时可以先做一些）
最后第三个月：
反思 是否能有意识的在高能做要事，找到自己的高能时间段 （目前可以先觉察）
目标 明确自己的要事与目标、人生梦想的关系（目前可以先觉察）
学习 从有成果的人身上复制经验， 探索梦想的力量，激发自己的内在能量（目前可以先觉察）
总结 90天践行成果 （好好复盘、记录）
熟悉践行地图，明确践行要点
要用系统的视角，看到全局，所以自己一定要规划90天的学习 有怎样的秘籍呢？聚焦+平衡的方法 循序渐进 最终实现高效能慢生活 核心：以终为始 不忘初心
初阶：行动三角形 结合此开启日历、清单的交流 建立早睡早起运动健康生活方式
知 行 学
明方向 定目标 好心态
恒打卡 教与学 常检视
R复述 C 结合自己 U以后要如何应用
RCU转述法案例
