昨天天气非常热，即使不动都会一身汗。从林州回来的路上，接到了安装空调的师傅的电话，先生一回家，就马不停蹄，开始忙着去把事先买好的空调运回来，又联系安装空调的师傅。先生一副信誓旦旦的对我说，媳妇，今天晚上保证不会热着你了。后来他们就热火朝天的安装，在天黑前空调安装好了。空调启动，屋里顿时凉爽很多。师傅走后，我却发现外机安装的位置很不合适，正对着门口，热浪袭人。我提醒了先生，先生看了看，也说确实没考虑到。后来发现空调内机对着床头，晚上睡觉时会吹着头。

    今天我回顾了昨天安装空调这个事，在觉察这个事件中我的心理活动，我自始自终没有对先生生出感激之心，有埋怨先生的心。我只看到了先生做的不好的地方，我没看到先生的付出。知道这几天我的腰椎不舒服，一路上是他一直费神开着车，到家后他自己把空调搬到车上，又搬进家。安装时他一直自己忙里忙外，没有歇息的机会。想想先生很不容易，他是最怕热的，却一句唠叨话都没有。现在回想昨天的自己，我就没有一句你辛苦了的暖心话给他，理所应当的享受着他的付出，对他的不足却丝毫不放过。我自己又何尝对他有慈悲之心？

      在安装时，先生看见他堂姐来找我，知道他堂姐找我是因为给她女儿介绍对象的事情，他怕我说的话不中听，赶紧叮嘱我，你给人家说你也很关心侄女的婚姻大事，让人家放心。因为侄女自身条件一般，他干着活还唯恐我实话实说，不会说话。

      先生是个很负责任的人，所以他的霹雳指责也是为了促进我的进步成长。因为我的自我，我只关注他的不好的态度和言行，而忽视了他为我好的初心。

    反思自己：太自我，看不到别人的付出，总是否定埋怨别人。我忏悔自己。我不应该总是看到别人的不好，看不到别人的好，是我的自我蒙蔽了我。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

      我要种下慈悲的种子，种下善言善语的种子。