一、正念
今天，我丰盛，我没有因为一早上震耳的吵架而烦躁不安，我拥有不受外部事件搅扰的稳定的心智~
二、情绪
今天，我丰盛，我越来越走进身体内在的感觉，曾经那些互相打架的内在部分相互和解~我拥有喜悦的心境~
三、关系
今天，我给学员上课，陪伴与帮助她的过程中互相交流，也收获资讯，我拥有良好的人际交往能力~
四、环境
今天依然阳光明媚，瑜伽馆里安静的环境让我内心宁静~我拥有宁静和谐的环境~
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五、健康
今天，我丰盛，我跑步五公里，比起去年这时候刚开始跑，初始配速9分钟，跑了一年到7分，已经有所进步，对自己的身体越来越有信心~我拥有适应性强的身体~
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