2023.07.04，周二，农历五月十七，郑州，晴，23-36℃
春节过后，累计第123天早上跑步5公里，（正月3天，二月26天，闰二月25天，三月26天，四月28天，五月15天）（农历2022年累计跑步221天）
每个人，都有一个自己的习惯。
无论工作、生活、学习，无论吃饭、穿衣、睡觉，我们都还是需要养成一个良好的习惯。
一个良好的习惯，就是一个良好的规律。
犹如“春生夏长秋收冬藏”——到什么山唱什么歌，到什么季节干什么活。
养成习惯、顺其自然就好。
可扪心自问，我们每个人又都有多少坏的习惯呢？
喝酒？抽烟？打牌？刷手机？熬夜？拖延？剁手购物？好像不止这些。
我们再想一下，这些坏习惯对我们又造成有哪些不适？
失眠？烦闷？封闭？孤独？抑郁？不愿意交流？不愿意学习？对生活失去信心？
恐怕我们自己都难以想尽说完。
与其这样，我们为何不可以养成一个好的习惯呢？
定时吃饭，定时睡觉，定时学习，定时陪伴家人，定时出去散散心……
要养成好的习惯，就要耐得住寂寞，就要有苦行僧般的顽强毅力，就要能保持一个良好的心态，“不以物喜，不以己悲，物来顺应，宠辱不惊”。
反思一下，我们有没有和别人攀比？
和别人攀比，算不算是一个坏的习惯？会不会对我们造成不好的影响？
我想是会的，“人的烦恼都来自于攀比、贪心、欲望、不知足”。
“知足常乐，知止有定”，只要懂得满足，其实就不会有太多的不快乐，自然也不会有太多的坏习惯。
“吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，砍柴就是砍柴”，心无旁骛，就会心无所忧。
“看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水”，人生三重境界，也同样告诉我们，“透过现象看本质”，经过心的感悟，经过人生的历练，人最终还是会回归到最初的本然。
所以，不好的习惯，只能让自己的人生旅程出现浮躁不安，坎坷曲折。
再回想一下，我们吼过别人吗？在我们心烦意乱不开心的时候，“吼的状态在所难免”。
但想一想，我们吼了别人，对我们自己又有多大的帮助呢？
我们一定会说，“我是身不由己”！其实正是这样的身不由己，让我们形成了自己的坏习惯——不懂得克制，不懂得尊重，让自己变的为所欲为，既影响别人情绪，又影响自己心情。
其实，这就是在和别人较劲；在和别人较劲的同时，也是在和自己较劲，“两败俱伤，损人不利己，两相情不悦”。
其实，我们还有很多的坏习惯。
看不惯别人；对孩子没信心，对父母没耐心；做事不愿意坚持；做事只想自己，独来独往，不愿意和别人合作；明哲保身，随大流，害怕得罪别人；喜欢摆谱，吆五喝六；懒惰，没有上进心；丢三落四，忘东忘西；追剧，追星……等等。
当然，我们也知道“物无非彼物无非是”，也知道任何事物都要一分为二来看待，也知道每个人都有每个人的判断标准。
但我们却又总是身不由己随心所欲。
其实我们每个人都有一个判定事物对错的标准，那就是我们自己内心的“良知”。
什么是“良知”？“良知”就是“未经思索就能感觉一件事物、一个人是对是错的那份直觉”。
所以，对不起“良知”的，应该就是坏习惯。
道理都懂，但“知易行难”，做起来，很多时候都会觉得力不从心。
但，即便是难，我们也还是要“知行合一”，勇毅向前。
“千里之行始于足下”，只要去做，永远都会有一个更好的结果在等待着我们自己。
“认识你自己”——既然知道会有一个更好的结果，那就让我们一起努力，更加奋勇前行吧。
