做自己的CEO06-第3次课 “什么是效率” 笔记及感悟
心得
内部中断比较多的人的几种情况
永澄谈这块的时候,中枪多次.我就是内部中断比较多的那种人.摘几个我当时中枪的地方
- 外部压力比较小
- 内在能量比较强:兴趣太多
- 意志力不够强
- 缺乏对自身价值的认识,做任何事情仿佛都是对的
解决方法:随时收集
解决外部中断的几个小技巧
- 减少手机推送
- 设置断网时间
- 设置免打扰时间
- 设置高效切的时间
- 设置休息时间
- 不要高估自己能力
写感受的方法
1.What是什么
2.How以做
3.感受
4.遇到的问题,有待提升的地方
5.下一步行动是什么(这个很重要)
我们可以原谅自己,但不能放纵自己
允许自己短时间内,偶尔的脆弱无力搞不动
但不允许自己长期因为某些原因彻底放弃自己!!!
想开小差时,让大象跑起来,但跑的时间不能超过1个小时!
效率=有用功/总功=有用功/(有用功+无用功)
此公式明确指出提高效率的方式:
- 减少无用功
- 增加有用功
笔记
直接上脑图
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