今日中断站桩，身体到了每月特殊的日子，老师说先中断两天。今天再更新日志，是想总结一下通过这28天的站桩，我自身得到哪些改变：

1、情绪方面：平和，平静。

对身边的现象都会换一种视觉去看待，看到的是现象，想到的是结果，从对方的出发点考虑，从结果倒推，都不会轻易的有情绪起伏。

2、身体方面：轻松，舒适。

通过在素问学堂，和老师，同学们学习，对自己的身体情况进行分析，明白以怎样的节律去调整，贵生，贵求自知之明。通过这28天站桩，以前来例假，提前三四天就会情绪烦躁，能感受到烦躁在心中升腾，两胸胀痛。而这一次，例假悄然而至，身体没有任何不适应的反应。以前存在的症状消失。回想身体的反应，三四天之前连续阴雨，腹部有些鼓胀，通过拍打后，也非常舒服。如果这是症状，较之于以前，也轻松很多。

3、生活起居：夜卧早起，跟随时节。

不熬夜，不赖床，晚上10点半之前睡觉，早晨6：30起床。锻炼一小时，活力一整天。

好习惯让我自身收益，同时也能带动影响身边的人。非常感谢我学堂的老师和同学们。