傅盛总结的认知状态的四个境界：
1. 不知道自己不知道 - 95%
2. 知道自己不知道 - 4%
3. 知道自己知道 - 0.9%
4. 不知道自己知道 - 0.1%
自我否定，保持空杯的状态，才能跨越认知状态。
人和人之间最大的差别就是认知。
心得
认识到自己跟他人的差距，是一个基本认知，是从“不知道自己不知道”跨越到“知道自己不知道”重要的一步。承认这个认知其实是一个很痛苦的过程，不是简单的认怂，不是退一步海阔天空，这个过程实际上是在对自己深层的灵魂说：
你就是比TA差那么多，你就是比TA慢几步，你就是没有TA现在的境界，而要达到那样的境界，你要花的不仅是时间，还有成倍的努力，因为你在努力提升的时候，TA没有停滞不前。
也许你的负荷已满，但这种知道自己不知道，会一直折磨你的心智，认为自己不够好，认为自己还可以做得更多。
要把认知从“知道自己不知道”升级到“知道自己知道”，我认为没有那么多技巧，就是要保持开放的眼光，扩大知识面的同时，还要在一到两项技能上进行持续探索，深挖学习。这个认知提升的过程，需要的就是苦其心志，劳其筋骨 —— 即使在这样的努力下有所成长，也只能算是“知道自己知道” —— 当然做到这个认知境界也算是“问心无愧”，但并不代表一定能功成名就。因为最后一步认知升级，要经历的是锤炼“不死之身”的试错经历。
“不知道自己知道” —— 太神了，如入无人之境。吴伯凡在得到专栏里就提到过一个概念 - “意识自动化”，其实这种状态就是不知道自己知道，一种浑然天成的下意识。如要让Stephen Curry教小孩如何变成神射手，讲讲他的投篮技巧，相信他根本就没办法总结，因为他不知道自己在哪里投篮，用什么力量，凹什么姿势，瞄准哪里投篮必进 —— 因为一切都是一气呵成，那一刻他不知道自己知道。投篮，说白了就是试错：进或不进，投出便知。如Curry那样的神投手，就是不厌其烦的反复试错，最后比其他球员多投几万球，命中率就在错误中提升了。
从心理到行动，听起来一个简单的逻辑，却把0.1%和99.9%的人划分开来。不要怪世界残酷，不要怨上帝不公，一切都起源于认知升级的选择。
