运动是一种美哦！哈哈，不相信的人肯定是不爱运动的！运动之美，就是身体之美，是人在体育活动中表现出来的美，

运动不光能让胖的人变瘦，变结实，

运动也让瘦的人变胖，长期运动能保持身材不走样，有曲线。

运动会产生自信美，常运动的人，会非常自信，浑身充满力量

常运动皮肤会变得光滑水嫩，运动后，身体像任何引擎一样会产生热量，需要降温，皮肤就是管这个的。皮肤的血管会快速扩张，增加血液流向皮肤，皮肤温度升高，出汗量增加，热量通过皮肤随着汗液消散到空气中，同时也会排出一些身体废物。

特别是经常坐办公室的朋友，一天7.8个小时都是保持同一个姿势，下班一定要运动运动，活络活络筋骨，这样对身体才好啊！

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