2020的不平凡让全世界的人陷入“随时作战的状态”，如果不是这次疫情对免疫系统介绍的相关书籍我想也不会再次的火起来和备受关注。这一本书的名字其实很引人注意《我们为什么还没有死掉--免疫系统漫游指南》。在疫情期间甚至在以后的生活中如何去保护好自我的免疫系统，从而保护好自己的身体真正健康这一点非常的重要。
书里用了一个假设“如何设计一套免疫系统？”对免疫系统进行了由浅入深的介绍。在微观世界，有我们想象不到的巨大能量，每一个细胞都值得敬畏，毕竟我们也是从一个细胞发展而来。
【免疫系统的结构】
1、它是全身分布，免疫系统器官是全身分布。淋巴结就是免疫系统在跟外来的细菌和病毒作战的非常重要战场。
2、免疫系统基本都是流动的性质。
3、人类并没有能自己造一套免疫系统来替代那些病患的免疫系统的能力
【免疫系统如何工作】
1、地球上细菌和病毒才是真正主人，我们人类属于后来物种。人类和病毒细菌和谐相处，而没有立刻死掉的原因是因为人类有着一套能够不断进化、不断识别、不断迭代的免疫系统。
2、病毒细菌进入人体的途径：第一个重要通道是皮肤，第二个入口是口腔，第三个是从下半身尿路系统。
3、先天免疫系统：包括免疫细胞、抗细菌分子、以及物理屏障它不具备免疫记忆能力。
4、往往是经过几天与先天免疫系统的辛苦斗阵之后，适应性免疫系统才会调动。适应性免疫系统不会随便调动，就是你要动员我们身体内的正规军参与作战，不会。几个小时它没有反应，它一般都是等了几天以后，这个时候那些病原体就是细菌和病毒似乎已经站稳了脚跟，准备安营扎寨过小日子了。然而风云突变，形势骤然恶化，不仅追杀它们的细胞比之前更多，而且它们赖以生存的人体体液中充满了专门针对它们的蛋白质。对病原体而言，这些无情的共计，会一直进行到它们彻底消亡，这就是我们在进行一场感冒，经历一次肺炎，经历一次肠胃炎的过程。
【免疫系统出现的故障】
1、第一种故障叫做免疫系统过度反应。
2、免疫缺陷型疾病。HIV--获得免疫缺陷综合症，这个疾病就是我们的免疫系统不工作了。
3、炎症。我们的血液、淋巴液会高速运转，然后使得这个地方周围加速变红，就是炎症的表现。
4、自身免疫病。
5、过敏症。
当我们面对外来病毒，觉得没有特效药的时候很多人觉得是可怕的，觉得没有特效药感觉生命就已经是一眼望到尽头，整个人生就像是瞬间崩塌了。这本书里告诉我们，我们真正能够依赖的是自己体内这一套极其复杂、极其科学能够变异出几十亿个不同的蛋白质分类的免疫系统。我们不要把所有的希望都寄托在外在药物上，而应该更多的了解免疫系统、激发免疫系统，甚至是抑制免疫系统。
所以，我们需要去拥抱大自然，需要到大自然里边去走一走、到森林里、农田里边，这时候我们的身体才能变得更加的健康和平衡。千万不要试图生活在一个每天用酒精擦拭过的世界里边。
同时，保持良好的心情和信心是非常重要的。因为心理对于我们的免疫系统影响是很大的。
