怎样寻找你的内在小孩

每个人内心都有自己的童年经历，而这个内在小孩与童年经历有关。有人可能不记得自己童年的具体记忆，这就是潜意识中选择逃避，通常我们需要时间来建立安全感。寻找内在小孩，要从关系中寻找，第一亲子关系，第二亲密关系，第三其他关系，重点观察是否是延续父母对你的态度，还是与之相反，两极分化这就决定了。觉察到问题，然后思考形成的原因是什么？它对你现在对人格、工作或者人际交往有什么影响？然后根据强度来打分（1-10），找到内在的反应模式。最后就可以刻意避免或者改变。