一、个人成长
1.气息练习＋绕口令（每日40分钟）
2.演讲日更30篇（每日1篇）
3.写作日更30篇（每日1篇）
4.思维导图作业（6月开始上课还不清楚有几次作业）
5.读书，利用哄儿子睡觉时间读书每日一章节
6.手账记录生活（10篇手账）
7.摄影朋友圈打卡30幅（每日一幅）
二、健康：
1.早起5点半打卡30次（每日1次）
2.拉伸（每日10分钟）
3.冥想（每日10分钟）
四、陪伴交流：
1.陪伴儿子，女儿每日高质量陪伴各自1小时
2.和老公聊天4次（每周1次深谈）
五、专访战友1次（每月1次）
