在此，邀请大家一起来读：成人礼宣言：
【我的成人礼】
我已经是成人了
我为自己在这里
我不再去乞求你的爱
我会邀请你与我同在
如果你不在
我依然选择为自己在这里
我已经长大了
我愿意为自己负责
负责过好自己想要的生活
【我相信】
我相信
我拥有独一无二的优势和天赋
我相信
我会为自己做出最好的选择
我相信
我会因自己的选择做出改变
我相信
我被理解和支持时，
就会迅速成长
我愿为自己负百分百责任
【我相信】
我相信
每个人都拥有独一无二的优势和天赋
我相信
每个人都会为自己做出最好的选择
我相信
每个人都会为自己的选择做出改变
我相信
当一个人被理解和支持时就会迅速成长。
再读，感受内心的感动，为自己而感动。
我已经迈出自己的第一步，那些困囿于我的习性在挣扎，如果内在开始清明，它便不会影响我，如果我陷于目标，我便会失去力量和对自己的守护。
此时此刻：我要守护的是我的真心，离开小我保护的模式，懂自己在做什么样的事，是否是我真心愿意去做得到。
从小时候起，我不敢为自己做选择，总要求得爸爸的同意，揣测他的意图来做自己的决定，最担心我做的不符合爸爸的期望。所以我没有真正为自己做过选择，这是模式在制约我。一对一要求爸爸认同，他是我最重要的人，因为童年对父亲渴望情感关注没有得到满足，这个洞让我以后的人生苦不堪言，为了完成此任务，我将自己放在他希望的轨道上行走。
在我的婚姻生活里，我依然延续这个梦，想去改造对方符合自己的期望，来满足小时候对父亲情感渴望的需求，忽略了自己本身的存在和感受，忽略了对方不是父亲，满足不了我的需求，我的梦只能自己来完成，这只是我自己的幻象，也和别人无关。此中，痛苦纠缠，迷茫否定，失去自己，也要他人失去他自己，这一场纠缠让自己不能清醒的生活。一切都成了围绕目标活着，无觉知中演绎各种戏码而不自知，自以为自己很优秀，很能干，按照自己的意图解释所有的发生，评判他人没有满足自己的需求就是不对的。始终生活在自己的频道里看他人。
和孩子的一场纠缠也未能幸免，表面上我允许他做自己、为自己做选择，自由自在的生活。实则，孩子的每一次选择，都有我的意识参杂其中，我不说最终答案，我会分析，AB两面，我大度的温和的呈现给孩子，让他自己来选择，这种似乎给他选择的权利，从最初便没有选择，孩子揣测我的意图，按照我希望的方式为自己决定，在不符合自己内心需要的情况下必然走不好自己的路，遇到挫折和痛苦是注定的，是因为没为自己真正做选择，没尊重自己的内心声音，只为满足我的需求而选择。这种苦，如今看来，是我错了。
我错在无觉知，不允许，不接纳，没看见对方。
对于父亲：他只是父亲，他在自己的世界里，做了他能做的事，给了能给的陪伴。
我在理想化父亲，而父亲真实的样子我没有接纳，我不允许他做真实的父亲，我在要他的爱和关注，这不符合那时的他自己。我却强行认为他该做到，只因为他是父亲，就该为我的一切负责，父亲不是神，而是人，只是这样。我的幻象让我陷于一对一的痛里，这和我自己的童年有关，
对于他：我在按照自己的逻辑感受来要求他要懂我，因为我选择了跟你生活，你就要接受我的一切要求，我要用我的选择换取你的无条件的懂我，爱我，听从于我，我不允许你有自己的感受和想法，你挣扎，即使知道那是错的你也要去坚持，只因为你不能做自己令你更痛苦，你在不断证明自己，只为了让我看见你，我一直不想看到你，我只要你看见我，我不想懂得你的没有自己的痛苦，却要求你懂我的痛苦，为我而活。我是自私的，我也是无觉知的，我是一个要爱要重要性的小孩儿。我要拯救你，掌控你，让我的生活在我允许的范围内，从而保证我的成功形象，即：我是幸福的，我的婚姻是美满愉悦的，我是优秀的女人，合格的妻子，母亲，女儿。一切都是为了证明我自己，这也耗尽我的心神，只为自己是成功的，有价值的人。如此，我才值得活着，才值得被爸爸爱和认可。我的人生才圆满！我是关系里的施虐者，只因为我的无觉知。我为此忏悔！
对于孩子：我生养了你，我要为你负责，这句话里是你要听我的安排，我给你创造了生活，衣食无忧，超过同龄孩子，同学羡慕，我依然会给你想要的人生，为此，我努力的爱你，成就你，其实我是要通过你的成功来完成我成功的梦想。我将自己的期望绑在你的翅膀上，让你背负了我的人生，我错了，我忏悔自己，如此的残酷，我的无觉知，我以为的懂你，其实我没有懂你，你内心背负了太多父母的期望，那双翅膀已经疲惫，我为自己的期望买单，接纳你的失败，接纳你成为自己。有觉知的真心的看见你拥抱你！
我允许，我接纳，父亲，他，孩子，都做你们自己吧，我放手，从我的内心，允许自己独立，允许你们离开，允许你们只是自己。
没有纠缠，只有祝福！
深深的抱歉，那时的我只是那个样子！我允许自己给你们形成的困扰，因为我接纳那时的自己了！
我允许此刻此时，你们在你们的世界，无论是你们依然无觉知，不进取，有觉知，有进取，这都是你们。我允许你们和我不一样，我允许你们和我的选择不同，我允许你们评判我和你们不同。
没关系，我允许自己的世界是我自己的，好和坏，我都接受着。
我的心告诉我，我长大了，我可以为自己负责，我可以做自己的选择，我有自己的独特，我也允许他人是他们自己。
慢慢过有觉知的生活，未来如何，交给老天吧。
