有句台词说过：“世界上最冷的地方不是常年冰雪的西伯利亚，而是女朋友那冰冷的双手”。
这句话是说到我的心坎上去了，每年一到冬天，手和脚就拔凉拔凉的。每次男朋友都不想牵我的手，所以总是在冬天请他吃“冰棒”，哈哈，谁叫他嫌弃我了。
每年冬天手脚冰冷，有时还生了冻疮，10根手指头就像过年的香肠一样，肿的看不下去了，好好的芊芊玉手就秒变猪蹄了。
为什么男的手就不冷了，偏偏我们女的就这样，我身边大多数女性朋友都是这样，所以慢慢的我开始去了解。
为什么我们会手脚冰冷？
1、心脏：血液是从心脏里留出来的，携带氧气到身体各部位，如果心脏能力减退，就没办法送到离心脏较远的部位——手脚，那么意思就是心脏没有足够的力量把血液送到我们的手脚当中。那么我们的手脚肯定就得不到新鲜的血液流动，所以就导致手脚冰凉了。
2、贫血和缺铁：当我们身体缺铁时，就会导致我们的血红素较少，而影响了血液的携带能力，造成组织能量代谢发生障碍，并且导致血液流通不顺畅，产生热量不足，进而导致我们手脚冰凉。
3、身体激素变化：因为我们女性要来月经和生小孩，这样就会引起我们体内一些激素发生变化，而我们的身体内很多复杂的生理活动都与激素相关，这样就会影响我们的神经系统，从而导致皮下血管和血液流量减少，引发寒症，造成我们手脚冰凉。
4、压力大：精神压力过大，心理过分敏感，平时过度操心，时常心神不安也会导致我们手脚冰凉。
5、疾病：雷诺病或是雷诺现象还有多发性大动脉炎也会造成我们手脚冰凉。
并且据专业的数据表明：长期手脚冰凉会导致我们月经不调、月经量少、痛经、长痘、长色斑，最严重的是会导致我们不孕。平时不去调理，再加上我们体虚就更容易手脚冰凉，精神不佳。有时还要长冻疮，引起我们的风湿病和胃病等。
好了，现在知道病的源头了，所以我们就要对症下药对不对？
我们就要从衣、食、住、行中各个击破
衣：美丽“冻人”那可是不行的，所以我们要做好保暖工作，不要为了美丽，连秋裤都不穿了，并且我们下肢暖则全身暖，所以说马上去衣柜把秋裤找出来，穿起来吧！
食：我们从荤素搭配开始，肉就可以选择御寒性好点的，比如说：鹿肉、羊肉、牛肉，当然这几样价格不便宜！没事，不是快过年了嘛，该花的还是要花的！素的可以选择植物的根茎，比如说：藕、胡萝卜、山芋、青菜、大白菜等都是可以的，热量不高，还可口。平时也可以少吃点刺激性的调料，比如说：辣椒含有辣椒素、生姜含有芳香性挥发油、胡椒含有胡椒碱这些可以帮助我们驱风散寒。
住：睡觉的时候不要穿紧身衣睡觉，会阻碍我们的血液循环，盖好被子，晚上不要太调皮，乱掀被子哦！
行：早上起来的时候运动，可以让血液循环和新陈代谢加快，一天就充满活力，也利于强化体温调节的能力。早上可以快走，并且加上甩手的动作的就更好了，还有就是可以模仿爬行动物，这样可以很好的扩张我们的末梢血管。
所以说我们平时只要稍微改变一下我们的生活习惯。身体就可以得到很大的变化。
最后
祝天下所有女性朋友美丽健康！远离寒冰掌！
摩卡健身
你身边的健康专家！
