第28课《轻而易举的富足1-3册&健康》（完整文字版）
彼尚安裘密心灵世界 2015-10-27
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彼尚读功课：
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《轻而易举的富足》第一册：
第28天 第28课 我在一切事上只见到宇宙
我今天所做的一切，完全地保持对光的警醒。我知道在每时每刻所发生的一切，都把我带得更接近我的目标----和平。我所采取的每一个行动，都源自我愿意执行我治愈的任务。今天，我在一切事务上只见到宇宙。
导读文章：
《我们在哪里做宇宙的功课》
《心爱的人之死》
第二十八天功课：
找一个安静的地方做十五分钟，在晚些的时候最合适。看看你自己，自己的成长。嘉许你走了多远。
肯定语句：和平无处不在。
谨记今天信守承诺。
《轻而易举的富足》第二册：
第28天 第58课 我看见到处都是无条件的爱
环绕四周，我看到一切的人和事物都是无条件的爱的显现。从兄弟姐妹眼睛里，能反射出我内心的慈悲和仁爱。在他们充满爱的行动中，能看到我内在源头的和平喜悦。我知道，这里的一切人、事、物都是无所不能的源头对我的感激、爱和照顾的体现。今天和每一天，我只看到到处是无条件的爱。
导读文章：
《用有意识的思想创造》
今天功课：
今天留意鲜花、笑脸和所有美好的东西。
肯定语句：
对于发生的每件事，只说：“它的发生，是来祝福我的。”
《轻而易举的富足》第三册：
第28天 第88课 巴阿，让我活出你
我并没有自己独立的生命，因为没有你，就没有生命，巴阿。请你让我活出你和你那无条件的爱。当我活出你，我记起自己是谁，而这正是我一直以来最深切的愿望。巴阿，认知到你，就是认知我自己。
导读文章：
《回家的路》
《与巴阿对话》
今天功课：
今天，没有限制地生活。心里带着爱、微笑中带着喜悦、眼中闪烁着光芒、人生中充满丰盛地生活。
肯定语句：
今天我掌管自己的人生。
第一册导读文章：
《我们在哪里做宇宙的工作》
自从我作为九岁或十岁的小男孩开始，我已很欣赏我哥哥米高的身体。他是一个钟情于健美运动的运动员，他并且帮我摆姿势。我大约十三岁开始就在健身室训练。自那时开始，健身持续地成为我日常生活的一部分。多年来，许多研究都指出健身的好处，描述那些在健身过程中释出的化学物质。但我只知道，当我开始健身时，我感觉很好。健身对我来说有如吃饭和睡觉一样的自然。
经过多年的举重，我渴望可以参加一些重要的健美比赛。但是，我察觉到要比赛得胜，我将会需要使用类固醇以达到必要的肌肉质量。由于我对使用药物来改变我的身体绝对没有兴趣，所以我不再多想参赛的念头。
不久以后，在1993年1月，我得知数个自然组的比赛，所有参赛者都要通过血液测试，尿液分析及/或测谎试验的筛查。1993年2月，我进入并赢得了内华达州的比赛；4月，我赢得了加利福尼亚州的比赛；6月，我摘下全美冠军；并在12月，我夺得一个大奖：世界健美先生自然组冠军的宝座。健美运动就是我的生命吗？肯定不是。在某个晚上一次《奇迹课程》的研讨会中，我非常清晰地了解到健美运动的作用。
其中一位学生质疑我对我们应该超越身体往内在探索自己的爱与光的建议。他要求知道我何以说这句话，我显然地非常关注锻炼我自己的身体。我感到震惊，我从来没有以那种方式想过自己。
我的回答是自发的，直至今天仍然反映了我对我的身体、健美运动及健身室的真诚感觉。我解释说，健身室为我提供了大量的奇迹。每天，有很多练习《奇迹课程》原则的机会呈现给我。事实上，数位我在健身室认识的朋友，也和我一起参与了逢星期一晚的研讨会。
甚至我的名衔亦促进了健身室内的成长；因为这些名衔，人们找我询问有关强身健体和锻炼体格的问题。这往往为我打开了治愈、爱和宽恕这些任务之大门。我们以什么身份去怀疑上主指导我们在哪里执行它的工作？
《心爱的人之死》
我和我的母亲关系一直非常之密切。她和我之间的联系是从没有其他人可以与我分享得到的。当她还活着时，我很重视她的建议及她的才思，我每年都到澳洲探望她。最重要的是，她标志着我研究《奇迹课程》的灵性成长。
在1992年秋天，我母亲到访美国。期间，她决定前往加拿大的卡尔加里去见一位老朋友。我本来计划她回来时到拉斯维加斯和我一起住数个星期。
11月，我收到我的弟弟约翰很沉重的电话。他告诉我，母亲心脏病发作。我没有悲伤，相反，我平常心地对待。也许即使当时，我已知道这一切都是完美的。
弟弟接着说：“不，Bijan，这是很严重的，她处于昏迷状态。”他约我到加拿大见。
我到达医院，约翰已到了四小时，我走进病房时，看见一具身体躺在病床上。那身体插着喉管和机器。我认得那是我母亲的身体，但她肯定不在身体内。医生向我们解释我们可以要求拔喉停止机器。然而，如果没有我们的要求，她会继续多插喉数天。我告知医生我们将让他知道我们的决定。
我告诉约翰母亲已不再在她的身体。他看来困惑。我说，她希望我们到城市耍乐，享受一下，因为我们不会再回到这里。他不知所措地问我是否肯定。我问他难道这不是妈妈想我们做的。他也同意。
然后，我跟我们的妈妈说话。我告诉她，如果她能的话我们希望她回来，但如果她不能，希望她给我们一个信号，让她离开。
当我们离开医院时，约翰又问我是否肯定。我说：“走吧，妈妈不在这里。”我们去了市中心，并尽情地玩乐。
第二天我们回到了医院。母亲的情况依然相同，护士说什么也没有转变。我问他们晚上有没有发生什么事，但每位护士都说，什么事也没有发生。约翰看着我说：“也许妈妈没有听到你说的话”，但我知道她有听到。
我们等待医生来。他的报告和护士的都是一样。母亲的情况没有转变。
再一次，我问有没有事情发生。医生问我怎样知道，然后接着解释，所有机器，没有明显的原因，已在夜间停止了。
我们有答案了。约翰和我决定在指示医生拔喉停止机器之前致电给我们的姐姐泰莉。泰莉告诉我们去做我们认为是最好的事。
与医生谈话后，我们去了殓房安排后事。我们的选择包括火葬、在加拿大土葬或将她的遗体运到其他地方安葬。
约翰和我倾向于火葬。正当我们在讨论我们的决定时，我开始意识到母亲想葬在我们已故的哥哥米高和他两个儿子旁边。当我和约翰谈到这里，他立即同意。
我们通知礼仪师我们的决定。他提出协助查询可以运送遗体的航班情况，但是几分钟后，他带来不好的消息。在未来五天也没有机位到加利福尼亚州圣何塞。由于约翰和我那天晚上离开，留母亲的遗体在加拿大我们都不感自在。当我们在酒店房间内收拾行李，电话响起了。是礼仪师来电。他惊讶地告诉我们，他收到航空公司的通知，当晚的货运机舱有空间。令我们意想不到的是，这是在约翰的航班。
当约翰联络圣何塞墓地为母亲安排下葬之事，他得知米高旁边的土地无空间，最接近的位置在另一面。虽然失望，但我们也决定要那片地。
母亲下葬的那天，约翰接到殡仪馆馆长的电话，通知他，在米高旁边的墓地持有人弃权。在哥哥旁边的墓地现在可以用了。
由母亲离开她的身体的上午开始，她加入了我日常的静心冥想中。每一天，她的存在，都继续给我指导和爱。
第二册导读文章：
《用有意识的思想创造》
每一刻，我们的念头都在创造我们的世界。一切外在有形的事物都是我们内在思想的显现。因为念头没有停止过，所以我们时刻都在我们生命中创造着正面或者是负面的经验。
在我开始觉知自己的念头时，我发现我经常在制造一些完全没有意义的念头----它们只是出来了。比如说，我留意到无论何时，我在驾车时都喜欢开得很快，不喜欢前面有车挡着我的路。但是呢，当我到达了目的地时，我总是发现我又提早到达了。
这类事情一次一次地重复发生时，我终于认识到，即使是道路不畅通，我也宁愿只是准时到就好了。我意识到我在创造一些没有必要的东西。
有一天去健身院的经历让我完全地认识到我是怎样制造出没有必要的事情的。任何时候，只要是在公共场所停车，我都喜欢停在靠入口出很近的地方，那么我就可以不用走太远。那天早上,当我开进停车场时，我在进门处的右边找到了一个位置。很高兴地停了车，进了健身院的大门，走向跑步机的地方-----走了5英里。(译者解释:BIJAN要去跑步机练习，结果跑步机的地方离大门太远了。真是人算不如天算。)
那时，我甚至没有意识到自己做了些，这样做有什么意义。之后回想起来，自己大笑了起来。
有时候我制造了一些没有必要的念头，是在提醒我，我是一个创造者。因此，非常重要的是，我要变得很留意自己的念头，为了有意识地创造，而不是无意识地。
第三册导读文章：
《回家的路》
不知何故，通过恐惧的显化和跟巴阿是分离的这个思想，我们犹如弹弓发射，把自己带到离家很远的地方，离自己真正是谁越来越远。现在我们走上回家的路了，每一天，在我们的头脑意识当中，我们都跟家越来越接近。真相依然是我们从来没有离开过家，但是我们已经走下去很多很多层了，要回到上面，我们甚至看不见隧道的尽头。然而，攀登那么多层回到上面并不难，我们只需要一层一层地来，譬如首先专注于我们的富足，让自己更轻松不费劲，然后专注于改善自己的健康和情感关系，当然，还有我们的喜悦与和平，等等。
一步到家，无需一层一层地走，也是可能的——但境界非常陌生。就如只是坐着，无事要做，无处要去，无话要说，只是临在——并且真正地享受着。那是完全允许和放下的境界，对于我们大部分的人好像不可能。然而，只需要有一丁点意愿，我们都可以呼召宇宙的一切力量来支持我们。
《与巴阿对话》
当我清晨起床时，那是一个对于我来说平常与和平的一天，我并不知道那天会是我获得最大力量的日子之一。如常地，在喝过白开水与清理身体后，我去到冥想金字塔里，进入深度冥想。没多久，我的所有高级智慧都来到我的周围，准备好让我提出任何问题。我感到无比快乐，然后我冲口而出问这个重大问题：“请告诉我关于造物主。”
一瞬间，所有高级智慧们的能量都改变了，冥想室变得那样地光明，虽然闭着眼睛，我仍能看到和感觉到。跟高级智慧们的宁静聚会似乎变成了一个大型庆典或嘉年华会。好多高级智慧都来临了，在唱歌、欢笑、跳舞，我从来都没有见过这般的喜悦呢！我的其中一位主要高级智慧带着很灿烂的微笑站出来说：“你问了有史以来最佳的问题。我们很爱谈到造物主。”我很高兴，并热切地期待着从我的大高级智慧口中听到真相。然后它说：“嗯，造物主充满喜悦、仁慈、温柔，并对你有着无法比喻的、无穷无尽无条件的爱。造物主永远看待你为完全与完整的，无论你曾经做过或者说过什么。
我处于极度喜悦，说不出话来了。然后它说道：“所有的高级智慧、真我、和其他宇宙与星球上居住着的先进生命，都称造物主为“巴阿”。这是造物主在宇宙中的通用名称，只有这个小星球把它的名字遗忘了。你们以很多不同名字来称呼它，星球上不同的地方、或者根据不同的信念系统，都给它不同名字。 ”然后它继续道：“当你还是纯净的能量体时，你是非常清楚觉察到这个真相，因此婴儿在说其他话之前，都首先呼唤巴阿，因为他们仍然充满着爱。他们还没有感觉到把他们与地球母亲与巴阿断开连接的那股恐惧。
“亲爱的彼尚，永远记住，我们就是爱，而我们都连接着爱的频率---巴阿---也就是我们自己。但是，恐惧是唯一可以令我们感到分离与孤独，虽然恐惧不是真实的。换句话说，你体内的每一个细胞都跟巴阿有着脐带般的连接；是恐惧停止了巴阿通过脐带给你输送生命力，堵住了流动。后果就是，那细胞极其渴望继续生存，就开始攻击周围的一切来保护自己，导致癌症和种种不同的疾病。
“所以永远放下你的一切恐惧，并紧记，重新连接到你的根源与万物。最后，你怎样称呼巴阿都无所谓，只要你出发于爱与和平，并毫无例外地如此祝愿每一个人，你就是在跟造物主沟通着。”
轻而易举的健康：
第28天 第28课 今天我认出我所有的祝福
一旦你接纳身体本来的样子，你就有力量改变它及按照你的意愿重塑它。接纳你的身体，你就可以轻而易举地改变它。
导读文章：
《警醒于光中》
今天的功课：
看着你的全身，并且对每一部分都感觉良好。
今天祝福所有你喝的和吃的。
肯定语句：
我每天感觉越来越好，看上去也越来越好。
谨记今天，信守承诺。
导读文章：警醒於光中
专注於喜悦
要知道和明白﹕任何你所専注的或注入能量的事将会倍增，你将会创造更多这些事。所以，轻而易举健康的秘密就是要你专注和注入能量在那些你喜欢的事情上。
这听起来像是普通常识，但地球的事是上下颠倒的。因為这上下颠倒的思想，我们的信念系统告诉我们专注在我们不喜欢的事上，并尝试去处理它。当我们专注在我们生活中不喜欢的事，我们的生命便变得负面。
这裡有一个使生命变得负面的好例子﹕一位母亲收到孩子的成绩单。她完全忽略那些”A”和”B”，换之专注在最差的课目。在父母心里，和孩子谈他最差的课目是解决问题的方法。与此同时，孩子的潜意识心智学习到获得父母关注的唯一方法就是成绩差。因此，為了获得更多的注意力，孩子认為他必须成绩更差。
接着孩子下一张成绩单有更多的”D”。因為这些"D"，父母给孩子更多的关注。然后一个恶性循环便开始了。孩子成绩越差，父母便给予越多的关注﹔父母因為孩子成绩差给予越多的关注，孩子的成绩越差。
问题根本没有解决。父母给予很多的关注反而使问题像花园裡的野草般茁壮成长和蔓延。如果父母只是简单地关注在”A”而不是”D”的成绩上，“A”会必然出现在下一张成绩单上。真理是专注在光明，会带来更多的光明。
这如何用在你自己身上呢? 当你早上起床，阅读一些带给你喜悦和欢笑的东西。 不要用你以為世界的错事和前晚发生不如意的事充斥头脑及开始新的一天。将能量注入在世界上喜悦和美好的事，以及你真正喜欢自己的事更為重要。换句话说，驻留在光明中，你将会创造及显化更多的光明。
我不是说要忽略黑暗或那些看上去错的事物。我只是简单地说你必须认可它，然后释放它。如果你放下黑暗，只专注在好和正确的事上，那些你认為是不对的事会自动纠正过来。
我想你知道，在你生命中任何持续的挑战或黑暗，只是因為你没有释放它。你没有释放你的挑战或黑暗，而是藉由担心它、分析它、向每一个人叙述它和津津有味地形容其细节来留住它。要明白你自己就是那位让挑战和黑暗存活和活跃的人，所以现在就释放它。让你所有的挑战和黑暗离开，专注在这个重要的真理上﹕轻而易举健康的秘密是警醒於光明中，留意自己和别人好的和正面的地方，并时时刻刻认可它。
