以前感到痛苦的时候，仿佛自己就是全世界最痛苦的人。现在更明白了，其实每个人都有痛苦，每个人一生中都有各种各样的痛苦，肉体上的精神上的，甚至两方面的还会同时袭来。所以往往和别人比，很多时候自己的那点痛苦其实根本算不了什么。伴随成长，慢慢的我发现了一个可以缓解我自己痛苦的心智模式。
首先，可以运用比较的思维方式：每次痛苦的时候多回忆一下那些比自己还痛苦的人，就会觉得自己其实还好，多想想自己有的和别人没有的。
古往今来不幸的人太多了，比如：
亚伯拉罕.林肯，1818年他母亲去世，那年他9岁；1831年他失去了工作；他下决心要当政治家，但糟糕的是1832年，他竞选州议员失败；他着手经商，可不到一年就难以为继；1834年，他再一次参选州议员，这一次他实现了理想；可在紧跟着的1835年，他的女友不幸去世；1838年，他尝试成为州议会议长，可惜失败了；直到1860年，在经历了更多的起伏磨难之后，他当上了美国总统；可是他的噩运并没有结束，1865年他被暗杀了。
大诗人王维，21岁就在盛唐状元及第，但是由于无意中得罪了唐玄宗，被打发去了地方，这一贬就是十几年；中年的时候，和他共患难的妻子难产而死，与此同时还有胎死腹中的骨肉，王维从此一个人过了后半生的三十多年。
我们这个时代也还有很多痛苦的人，去菜市场看看，能够看到很多年龄很大的爷爷奶奶在下雨天还背着自己的一些菜在等待顾客；还有上次在《朗读者》上看到的秋爸秋妈，面对一对双胞胎的智障孩子还得鼓起继续活下去的勇气；每次看到小区里一个妈妈带着自己的唐氏婴儿玩，周围人那种奇怪的目光，周围小朋友围着那个孩子起哄：你怎么长得那么丑，我都在想那个妈妈内心得多么难受。
其次，是告诉自己：一切都会过去的。想想那些曾经让自己很痛苦的事情，一周前的，一个月，一年，十年前的，很多可能我们都忘记了，那些记得的，就算我们再次回想起来，可能也觉得不好意思——当时自己怎么就为那么一件事痛苦到如此地步？中高考考砸了，当时我觉得那简直是天大的痛苦，还带给了我好几年的自卑；后来工作了，遇到没有担当的领导，合作起来不顺心，我又觉得好痛苦，甚至让我曾出现过离职的想法；再后来生二胎，生完孩子宫缩的时候，那种疼痛简直难以忍受，特别疼，肚子胀，想上厕所没法上，不敢咳嗽，稍微一咳嗽伤口撕心裂肺的疼，但是又特别想咳，得想办法喝点水或者闭住气憋着，还记得当时我给她爸爸说那种痛苦是我这辈子最痛苦的事情了，肉体上精神上双重折磨，什么高考，什么不给力的上司都没法比，可是现在看来，还是过去了。
这种思维方式带给我的好处就是：让我觉得这个世界上我并不孤独，当我痛苦的时候，肯定还有其他人在不同的地方，遭遇着和我一样，甚至比我还深的痛苦，所以便能让我更平静的对待痛苦，不矫情，不做作，尽量顺其自然的做好当下该做的事情，痛苦也自然会随着时间的流逝慢慢淡化，最终成为自己的记忆。
