老师问我们说：＂建立关系、维持关系、破坏关系，哪个更容易？哪个更难？＂有人认为建立关系难，有人认为维持关系难，我认为建立关系是最难的，破坏关系是最容易的。
如果说建立关系需要有动机有目的才能建立关系，那么破坏关系你也许在你毫无之情的情况下就会被破坏的可能，你一句无心的话都有可能破坏了关系。比如说＂怎么才到？＂这句话隐藏的含义是觉得你来的太慢了，有一种被嫌弃的感觉，将会破坏关系。再比如说：＂你要好好学习认真听讲＂。这句话隐藏的含义是说你以前没有好好学习或没有认真听讲，让人听起来感觉很不好，觉得自己不够自律。一句不好听的话，一个不友善眼神，不恰当的动作等都会破坏关系。当破坏关系的因素经常出现，而我们又不及时修补的话，关系维持就难了。
建立关系要具备哪些能力呢？建立关系要具备有尊重别人、欣赏别人、接纳别人和包容别人等基本能力。
一、要有动机：你为什么需要这种关系，这关系对你有什么好处，给对方带来什么好处，也就是自己的价值。
二、给自己的目标定位，可以是人也可以是物。
三、筛选目标并在筛选目标过程中，要具备筛选精准目标的能力，如果欠缺这个能力会导致将来维持关系的。通过各种方法去了解关系对象，投其所好让对方注意你、了解你、接纳并愿意与你互动、在这个过程让对方尊重你、欣赏你、包容你。这时关系就会相对稳定了。
在关系建立起以后便是维持关系了，假如给毫无关系到紧密关系评分的话，
毫无关系是0分; 紧密关系是10分
如果出现破坏关系的因素出现就会被扣分，当出现破坏关系的因素越来越多，比如说夫妻之间失去了原来恋人时候的那份欣赏之后，而引起双方失去了耐心和包容心，说话喜欢直来直去的伤透对方的心，自己却又那么不在意，那么关系的稳定性就会慢慢地下降，反复如此关系就容易破裂。
关系这词让我想起了很多，
小时候经常听大人说读书好、学习好、知识对人多么重要，经过长时间的观察发现确实有知识的人生活似乎更幸福些。所以想要幸福便成了我的目标，所以我便想尽办法学习让我跟书本建立良好的关系，无论什么时候我都能读她、欣赏她、把她回馈给我的更多的知识，她让我感到快乐充实。为了获得知识却忽略了与人之间的关系，我以前总觉得，与人玩会浪费自己的时间，很少去关注周围的人，更别说欣赏别人，总是以自我为中心所以失去了很多朋友，导致那时我很不开心。后来发现我的不开心是因为我跟人的关系没搞好，所以我要改变自己与人建立良好关系。自己开始学习摸索了很久，虽然有了不少的收获，但还是很迷茫，经过了这几天回家大系统学习，终于明白了想建立良好关系要具备尊重、欣赏、接纳、包容的能力。
维持良好的关系必须避免破坏关系因素出现，避免有心无心说破坏关系的话，或做破坏关系的事，如果破坏因素已造成又想尽办法来消除并弥补关系。保持一颗上进的心，让自己的三观时刻保持与对方认可的状态，做一个有价值的人。
