国庆佳节 （3）

（三）

1-晨起会面朝阳，精神饱满，心越定头越轻，神若定烛心明，觉醒觉行，拥抱自我非我。师傅领进门，修行在个人，做到！

2-图文成片，与小乐伙伴们交流，有画面有声音，露脸程度自由掌握，景人比重随心调整，简单却喜欢，想要啥？牢记！

3-裁剪改动，满足需要。觉察觉知，中途懈怠，兴致耐心下降，停下来，休息暂放。心情舒畅，保证！

4-晚操后逛万达，过节搞活动，应景放纵一下，奥尔良烤腿，而且两只。微辣，补两片全麦吐司。食材和调料重口味，必须极其偶尔！饮食健康，轴心。

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