2018.10.4（星期四)

晨间检视

高效率慢生活第1天

就寝:23：00 起:6：00

昨日午休/冥想：60分钟

今日是农历二十四，成都， 天气:阴转晴

自律就是自由

【昨日三只青蛙】

1.写月度检视

2.听微课：阿德勒个体心理学

3.阅读：《轻而易举的富足》

4.开晨会

今日三只青蛙

1.接姐姐回家

2.听微课：阿德勒个体心理学

3.阅读：轻而易举的富足

️【第一个九个月目标】

1.简书日更1/270

2.践行亲子时间管理（形成至少9个好习惯：房间整洁、番茄钟做作业、家庭会议、每日查看饼图和清单、物品贴标签、积极主动、情绪表达）

3.每月阅读2本书，输出读书笔记。

4.参与分享10场

5.打造简约舒适家

【昨日记录】学习+技能：

一、听悦享会贝妈讲阿德勒个体心理学，配合音频重读《自卑与超越》

1.人生而自卑，自卑是人类前进的动力。

2.自卑只有发展到一定程度，产生了自卑情节，就出现了心理问题。

3.人具有“社会情结”

二、购买了悦享会疗愈内在小孩的微课

试听了”打造温暖的圈子”和”接纳你的不完美章节，觉得老师讲得很好，遂购买。

1.由于人具有“社会情结”所以人成为地球的统领者。

2.人从出生起就生活在一个圈子内，如家庭就是一个圈子，以后逐渐融入更多圈子。人只有通过不断学习，打破原有的圈子建立新的圈子。圈子决定了一个人的视野和眼界。

3.一个优秀的圈子具有几个特点：共同的价值观，有架构，有规则等，正能量分享。

4.优秀的圈子：头马俱乐部，樊登读书会，趁早，我想加易效能绝对是一个优秀的圈子。

三、阅读《轻而易举的富足》

四、昨日收获

1.宁静地在家休息，陪伴宝宝学习，自己学习。

2.思考了自己的梦想版，重新制作。

3.列出来未来9个月要实现的目标。

五组.昨日反省

1.上午要去公园的，出门觉得冷又回家来，手术后身体还没有完全恢复。

2.婆婆不习惯在成都，看见我出院，想回去。而公公还想在成都等到假期结束再回，两人发生了口角。我理解他们的心情。最终老公开车送婆婆先回，公公过几天坐动车回去。两个人说话不在一个频道上，互相站在对方角度思考一下，就不至于双方都不开心。

【感恩分享】

1.感恩婆婆虽然不习惯在成都生活，听说我要做手术，不顾一切过来照顾我。临走时对我说，只要我有需要她就会出现在我面前，事情做完了就会走。

2.公公在家陪伴孩子学习，让我多休息。

3.老公非常孝顺父母，花了一天时间，放下事先安排好的事情，送妈妈回家。

4.妈妈辛苦了，每天操持家务，买菜煮饭一切都包了。

感恩一家人给我的照顾！