2016年大概是五月份左右，突然意识到自己身体在横向发展。当时就决定要减肥，但是自己又是比较懒的人，（在没有养成良好习惯之前我是这样认为我自己的）当然我现在减掉了20斤也不全是运动效果，运动也只是辅助而已。刚开始是在家里练，平板撑，腹肌撕裂的动作等。 其实我是有喝康宝莱的营养餐的，为什么会喝这个呢？因为我觉得适合我就这么简单。 我喝了三个月加上运动也是有好的效果，其实不错了。
第一次写这些不知道怎么样？当然有没有人看都无所谓，只是我自己想记录一下而已
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减肥
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