健康
——作息，早上六点半左右起床，晚上十二点左右睡觉，明显感到睡眠不足，精力不济。
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——平均每天走路7000步。
——艾灸三次。
——平均每天步行6000步。
——本周冥想4次，心情不佳，双商均不在线，起因是工作中午遇到的问题，有怀疑有自责也有伤心。
——早起第一次做108拜，做到第六十拜时就浑身无力。
家人
——带娃儿去重庆大剧院看乌克兰亲子默剧《疯狂的废纸世界》，确实疯狂，以为是通过废纸让孩子们明白保护环境，珍惜资源的重要性，娱乐于教。内容跟教育没一点关系，就是怎样在玩纸，怎么样疯狂的玩纸。最大的感受就是：得多浪费纸啊……。
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工作
——跟同事讨论项目内容，并跟领导汇报，最终需要领导拍板。
——参加重庆英才大会农业板块启动仪式。
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——联系邓工维修纯水机和超低温冰箱。
——撰写平台运转项目申报书和其他两个小项目的申报书内容。
——查看实验室检测内容，确定检测参数，完全可以自行检测。
学习
——阅读《董明珠传》和《金庸传》两本书，但有一点，读书仿佛进入了死胡同，周五阅读完两本书，周六和周日完全放飞自己。
效能突破
——每天早起阅读半个小时。
休闲娱乐
——带儿子去看亲子默剧《疯狂的废纸世界》
财富
——还房贷、缴纳生活费用，儿子感冒费用
人际
——和同事一起带娃儿去冉家坝商圈逛街。
本周感悟
离开4.0践行的圈子，确实轻松了一段时间，但也完全放飞了自己，没有监督就容易懈怠。读书进入了倦怠期，下一步调整读书进度与读书内容。请记住自己的五年计划。
