关于作者
马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman 1942- )美国心理学家，著名的学者和临床咨询与治疗专家，积极心理学的创始人之一。
曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章，并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖。1998年当选为美国心理学会主席。
关于本书
这是一本可以幸福几代人的书，马丁在本书中教会我们保持一个积极健康的心态队伍我们的事业和成长都极为重要。当阅读完这本书后，这本书一定能给予你不同程度的成长变化。希望看完这本书的你也能对现有的困境客观的看待，并且积极的生活。
关于看书的动机
随着年岁的增长，在大学里的时光出现倒数。临近社会的脚步和站在选择十字路口的压力，足以压垮这个年纪的每一个大学生。当发现我在不同的压力中，心态变化由原来的还算积极变得逐渐消落，我知道是时候找一些转移注意力和缓解消极的方法了。于是，我将目光转向于这本被称为“提升幸福感不可不读的心理学经典”。
关于本书内容
本书逻辑脉络非常清晰，作者字句斟酌，通俗易懂。为了各位后期更方便看书，这里我沿用书中已经完成的大纲。
这里首先说明本书第一个知识点：积极心理学的三大基石——第一是研究积极情绪，第二是研究积极特质，其中最主要的是优势和美德；第三是研究组织系统。
* 什么是幸福
作者首先用一个问题打开本书的内容：为什么要幸福？
此时作者举两个例说明幸福与不幸给人类带来的影响。通过这两个例子，真切的说明幸福对人生的改变的重要性。之后采用相对客观专业的数据告诉读者，使我们幸福的特质是打开幸福的开关。幸福源于发现自己的优势和美德。
接下来作者将自己在竞选美国心理协会主席的心路历程嵌入作者想要对读者说的话当中，穿插几个丰富内容并且有哲理意义的故事阐释了作者的观点：悲伤的人认为造成的挫折和失败是永久的，普遍的，而且全是自己的错。而乐观人具有坚韧性，他们认为自己所面临的挫折时特定的，短暂性的。
最后作者反问读者，消极情绪难道没有作用吗？在达尔文进化论中，消极情绪比积极情绪更具有上升性的问题出现在哪里？或许需要你从书中找到答案。
* 观点：作者逻辑清晰的向我们展示的关于幸福的概念，幸福下产生积极消极情绪的原因。并简单的介绍如何获得幸福感。当你面对这本书中的种种观念理论，即使通俗易懂，但仍然会惊讶于其中观点说服了自己，甚至大多我们所了解和熟知的观点，在受到消极情绪控制时，仍会消失殆尽。当你惊讶于这段文字中理论的魅力时，恰恰只是这段文字描述了你的盲点。
* 幸福在哪里
在这一部分中，作者用 拉进幸福的六中美德和获得幸福的二十四个优势来向读者证明幸福来源。具体的六个美德和二十四个优势在这里就不在过多阐释。
我们只需要真正明白，幸福是通过千年文明形成的美德来实现的，人类在探索幸福这件事情上已经持续了千年之久，随着时代的变化，美德的不断延伸和改变。幸福的定义也有所不同。“一代人有一代人的长征路”不就是对幸福进化的最好的阐释吗？
在第九章目录里写到这样的故事。在一家大型超市中。收银员结账算错了钱，少收了你50元钱，你担心这笔钱会由收银员来赔偿，于是把钱退还给了收银员，这样做，你幸福吗？这不就是幸福与美德关联的最好体现？
*观点：作者最后的小测试能够帮助你了解你突出优势，事实上就是在给读者制造幸福感。当你发现一个新的你有别人没有的优势的时候，这种油然而生的自豪，能直接提升瞬间幸福。
* 用幸福斟满人生
最后一个部分，对于现在读到这本书的我来说。像是写给未来的一段话。
这一部分中，作者从职业，婚姻，和家庭中出发，告诉读者如何探寻这些不同场景中出现的幸福。像是在完成一场对人生幸福的规划。
在这段规划中，作者仔细的分析了职业生涯中的三个阶段以及如何避免三个阶段中让读者产生不幸福情绪。在婚姻中还原爱与被爱能力以及孩童幸福感来源。
*观点： 一个不断选择复杂的过程最后一定会止于万能、全知和美德。通过本书的学习。你已经知道自己生活的取向了，美好的生活来自每一天都突出你自己的优势，有意义的生活还要加上一个条件——将这些优势用于增加知识、力量和美德上。这样一定是有意义的生活。
关于结尾
事实上，本书的第三部分我并没有完全看完。之所以选择用书中的话做为结尾，除了没看完这一原因外，也是觉得，用书中的话来完成这段表述，更算的上是有头有尾。
