书名：《坚持，一种可以养成的习惯》
作者：古川武士（日）
持续多久之后能够习惯化呢？
不同的习惯有不同的形成时间。
本书将习惯分为三个类型：
1. 行为习惯。
2. 身体习惯。
3. 思考习惯。
行为习惯即每天规律的行为，比如读书写日记，整理节约记录收支等。
培养习惯的时间大约一个月。
身体习惯以身体节奏相关的习惯，如减肥运动，早起戒烟，肌力训练等。
培养习惯的时间大约三个月。
思考习惯与思考能力相关的习惯如逻辑思考力，创意能力，正面思考等。
培养习惯的时间大约6个月。
本书主要探讨的是行为习惯。
习惯化的过程分为三个阶段。
1. 反抗期。（马上就想放弃，失败率为42%。）
2. 不稳定期。（被预定事项或其他人影响，失败率为40%。）
3. 倦怠期。（逐渐感到厌烦，失败率18%。）
本书以农民种农作物做比，要以农民的眼光播下习惯的种子。
既要重短期收获的蔬菜，也要种树年才收获的水果。
思考多年以后你想成为怎样的人，确定你想要培养的习惯。
