跑步热身15分钟

仰卧起坐3组，每组二十个

动感单车半小时（今天最嗨的部分）

拉筋10分钟

这是今天运动的内容。

为什么说  今天  的运动酣畅淋漓呐？因为今天的我很享受运动，很喜欢那种大汗淋漓的感觉，当然这完全得感谢一个男生，因为是他带起了全场的气氛，让我在一种快乐的气氛里享受运动。

在我做仰卧起坐的时候，我就听到动感单车房里很嗨，不时的传来吼两嗓子的声音，而且不是一个人的声音，是一堆人的声音，很能激起人的兴趣，当时我就想跑过去看他们在干嘛，但是我还是忍住了，做完了仰卧起坐，才踏着我激动的小碎步冲到动感单车房。

到里面发现有挺多人的，而且一眼就能发现里面的主人公，大家都跟着他做，很有气氛，随着很嗨的音乐，享受运动，我真的很佩服他，音乐节奏快的时候他的腿简直跟风火轮一样，速度太快了，更佩服的是他的精神，我感觉他就是喜欢运动，享受运动，所以就算再累也是快乐的，所以带给周围人的感觉也是开心的，也能让周围的人去喜欢他喜欢的这项运动。我很喜欢这种人！

其实运动的时候我是没感觉的，所以跑步跑一会便会觉得累，但是出于我是来运动的这个原因，我会坚持下去，坚持到我计划的时间，这期间我会不是地看下跑步机上的时间，看有没有跑够时间。这样运动说实话很可能会坚持不下去。

我感觉我要是每次运动都能有这么一个人或多或少地影响着我去喜欢运动，那么......哈哈哈

瘦到一百斤绝对不是问题！！！

其实我想说的是一个人的影响力其实很大的，通过今天的经历，我都开始有点喜欢运动了！我也要做这种人，做一个积极向上，每天活力四射， 喜欢自己做的事， 带给周围人开心的感觉的人！

现在心情很美腻。

图片发自简书App