今天看到一篇文章，讲述“无论发生什么，都当给伴侣一个好情绪”。，我对此有些自己的想法。
关于金无足赤，人无完人。情绪是一种自然存在的流动能量，没有人可以做到永远没有不良情绪，即便是贤能大德也一样会有各种的情绪。世上唯一没有情绪的估计只有一种人——Dead。既然如此，我如何做到“能够始终对自己的伴侣保持一个好脾气”呢？难道要我委屈自己，压抑情绪，逃避情绪，这些不都是和情绪对抗吗？也许我可以忍一时，忍一日，忍个三五七八年，但谁能保证，我真的可以忍？连我自己都没有办法保证。而且那么多的不良情绪在体内累积，存储，OH，mygod，它们会损伤我的身体，害我得病，害我与快乐Say Goodbye，从此我就生活在暗无天日的“魔之境界”。这可怕的日子谁想过呢？
法国人文主义作家蒙田曾说“唯有恰如其分的感情才最容易被人们所接受、珍惜。”因此我想，我不能保证我时时都是好心情，刻刻都是好脸色，那么至少，我可以在情绪不好的时候真实地表达我的情绪。是“表达我的情绪”，而不是“有情绪的表达”哦！我会用中肯的语气，不带评判的描述，表达我的感受，说出我的需求，讲述我的期待。
当我说完了我的情绪，某种程度上就已经在开始释放情绪了。当然，这绝非一日之功，这样的沟通技巧是需要练习的。因为从没有人教过我们这么做，这不是与生俱来的本能，是后天习得。但事实证明，这样的方法是可行的，是有效的。也许不会一开始有效，因为彼此都还不适应这样的沟通方式，但坚持这样沟通，效果会一点点的呈现。（我已经在生活中印证了哦。）
我也不指望对方可以接受我的表达，因为这与我无关，这是对方的事。TA可能还陷在情绪沼泽中无法自拔，我何必去瞎凑热闹呢！我当然选择不被对方的情绪和言行能量牵引，我要做的是守中，关注自己，面对自己的情绪，选择用何种方式来释放情绪，既不伤害自己，也不伤害他人。这是我的事，是我可以选择的。
我真的没办法做到始终对别人保持好情绪，因为我是一个完整的人，而不是一个完美的神。但我会努力做真实的自己，接纳我的所有，并学习让自己处在一种平衡的状态中。
