2018年4月16日 农历三月初一 星期一
天气：阴转小雨
1.【早睡早起】昨晚22:50睡
，今早5:15起床。
2.【学习】通读《易经》上经小畜卦第九至豫卦第十六（第九轮），《黄帝内经》灵枢第
十章第一节，《诗经》魏风，学习赖老师的《学说集》5页。《新概念英语》LESSON57至LESSON59.“58137097”语音早课一个半小时。
3.【锻炼】抡胳膊21+21下，闭眼金鸡独立左右脚各50秒，面壁下蹲7下，下蹲30分钟。
4.【情绪】中和
5.【日记】
早课收获：把心定住，安好家。
今天初一，长寺灸要坚持。
