一、快乐的分类
快乐有两种情况：
一是取悦别人获得快乐
二是取悦自己获得快乐
下面详细介绍两种快乐。
一是取悦别人获得快乐
举个不太恰当，但很能说明问题的例子。
一个人在公园的草坪上带着自己的小狗玩，主人扔出一个飞盘，给小狗使了一个眼色，小狗飞奔过去接住飞盘，咬着飞盘跑回来，主人开心地抚摸着小狗的头，小狗看着主人很开心，自己也摇着尾巴开心地上蹿下跳。
小狗的这种快乐，就是取悦别人获得的快乐。
这种快乐的优点是只要完成了别人指定的任务，就可能获得快乐。
但缺点也很明显，如果别人不认可你完成的任务，不给你奖励，你就不快乐。
简而言之，你的快乐是建立在别人身上。
二是取悦自己获得快乐
再举个例子，你今天给自己定下1个任务，要走3公里的路，晚上你走了3公里，你为自己完成自定的目标感到很快乐。
你觉得自己言行一致很开心，于是你给自己定下一个大目标，一周内，走5次3公里。
一周后，你的确走了5次3公里，你觉得更开心。
这时你的朋友骂你，说你神经病，下雨天去出门走路。
然后几个同事还组成小圈子，背后议论你，说你神经兮兮多的，下班后不加班，却去走路。
你听到了同事的议论，你觉得无所谓，反正自己完成了每周走5次3公里的目标，自己言行一致了，自己很开心就行，哪管别人认不认可。
当然啦，如果别人认可的话，那就更好，如果别人不认可，那也不会太影响你的快乐。
那这种快乐，就是取悦自己获得的快乐。
这种快乐可以自己创造，不受别人的约束，不需要别人的认可。
简而言之，取悦自己的快乐，是建立在自己身上的快乐。
二、如何取悦自己获得快乐？
取悦自己获得快乐的方法有很多，兵哥给你分享我自己玩了很多年的方法，名为“分秒不差”。
1.这个方法的核心思路
言行一致。
2.具体步骤
第一步：给自己定下一个小目标
第二步：完成这个小目标
第三步：再给定一下一个小目标
第四步：再努力完成这个小目标
随着你积累的完成的目标越多，你会越有力量，你会越开心。
因为你不是在取悦别人，你是在取悦自己，你在为自己信守承诺感到愉悦，你在为自己言行一致感到开心，这种开心，任何人都不可能给你剥夺。
你也不会受到别人的影响，你想快乐，那就给自己定几个小目标，比如不玩手机10分钟，完成这个小目标后，你就会获得一些小快乐。
3.注意事项
在做“分秒不差”游戏的时候，你要注意以下几点：
第一点：目标要小
你每次制定的目标要很小，不要一下子就制定宏大的目标，比如今天要读20本书，这样你不会快乐，你会崩溃。
第二点：目标要可测量
你要知道，你怎么样才算是完成目标。比如你定下一个目标，走路10分钟，那这个目标就可以测量是否完成。
如果你定一个目标，我下午的目标是走一段路，那就很难测量，是走1米，还是走10公里呢？
