1、主题是什么？
无主题
2、事件是什么？
交觉察日记的时间到了，还是不舍得离开这个群，于是写写自己最近的状况
3、即时反应是什么?
不知道能写出什么，先写了再说吧！
4、此刻身体的感觉如何？
正常 平静
5、内在对话是什么?
二阶回来，一直处于这样的状态，没有兴奋也没有伤心，每天过着平淡的生活，基本也没出去聚会，也不想下班出去，只想回家。哪怕躺在床上看看手机。
6、内在感受是什么？
什么也不想干，每天只完成必须要完成的工作，店里招了新员工，感觉还不错，这个月三个店都面临交房租，而且时间基本一样，这个时间又有其它铺子空出来，我这两天就在盘算要不要接下来，可是铺子都是一交三年，资金量太大，也一直在盘算纠结取舍中…
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
感觉是机会，不舍得放弃，其实今年放弃了2个机会，都是因为资金不到位，给原来肯定会立马拿下，这两年把钱都投资了房子，反而不敢随便动了，这个也是我之前不懂得规划，只选择相信。是我对自己的不负责任造成的，所以我认领。
8、发现自己有什么限制性信念？
认为天下都是好人！
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
接受目前自己的状况，把列出来需要完善的事情先做好，余下时间就是安静的一个人呆着。
10、可调整的回应和选择是什么?
这次确实自己不想去三阶，也不想找任何理由，也许是我自己隔离了，我也说不好，就是哪也不想去，只想自己呆着，把目前该做的事情做好！孩子回来我都能在家，就好！
