双臂起:是向远处伸 而不是向上抬;双臂肘微曲;要感到胸隔膜畅通;头直立,眼睛看向远方
甩衣服:甩开的感觉
有坐凳子的感觉
两仪顶:第一步先冲拳其实是冲胯,双拳姿势注意;做好之后,先放松胯部 往后靠,直立一些,膝盖推一下(不吃力即可)
震荡 一切都出自腰胯的放松 核心发动在胯
大架子 要开一些冲拳 第一步就要放开
双臂起:是向远处伸 而不是向上抬;双臂肘微曲;要感到胸隔膜畅通;头直立,眼睛看向远方
甩衣服:甩开的感觉
有坐凳子的感觉
两仪顶:第一步先冲拳其实是冲胯,双拳姿势注意;做好之后,先放松胯部 往后靠,直立一些,膝盖推一下(不吃力即可)
震荡 一切都出自腰胯的放松 核心发动在胯
大架子 要开一些冲拳 第一步就要放开