一朝被暑热，十年怕蝉鸣！又到了一年最热的季节，全国很多地方都进入高温模式，满世界都是火城、烤炉、蒸笼的绰号，实在令人心烦意燥，寝食难安，24小时吹空调？不停喝冰镇饮料？这样真心对身体不好，其实还有一种夏天叫做凉爽！如此炎热的天气想出去避暑该去哪呢？请往下看！

1、庐山。庐山位于江西省九江市，以雄、奇、险、秀闻名于世，具有极高的科学价值和旅游观赏价值，素有“匡庐奇秀甲天下”之美誉。庐山的地貌景观较为特殊，是一种多成因复合地貌景观，依次由断块山构造地貌景观、冰蚀地貌景观、流水地貌景观叠加而成，难怪古时有“不识庐山真面目，只缘身在此山中”的感概。庐山气候温适，夏天凉爽，夏季平均温度22.6℃，是一个宜人的避暑好地方。

2、香格里拉。“香格里拉”是藏语“香巴拉”的音译，它是每个人心中的伊甸园！七八月的香格里拉正是全年最艳丽的季节，草甸上的野花竞相盛开，蓝天、雪峰、草原、花海、湖泊、牧群构成了夏季香格里拉最特别的风景，非常浪漫美丽！通常七八月是香格里拉的雨季，但这里雨不绵长，一阵过后又见阳光，所以气温不冷也不热，一般在20℃~26℃样子，清爽舒适！但高原地区紫外线偏强，需要做好防晒措施。夜间温差较大，备好保暖衣物和雨具。

3、长白山。长白山位于吉林省东南部，是松花江、图们江和鸭绿江的发源地。长白山风光秀丽、景色迷人，是东北第一山，因其主峰长白山多白色浮石与积雪而得名，素有“千年积雪为年松，直上人间第一峰”的美誉。以长白山天池为代表，集瀑布、温泉、峡谷、地下森林、火山熔岩林、高山大花园、地下河、原始森林、云雾、冰雪等旅游景观为一体，构成了一道亮丽迷人的风景，同时也成为了夏季避暑胜地。

4、武当山。武当山位于湖北省西北部的十堰市丹江口市境内，属自然景观和人文景观完美结合的山岳型风景名胜区。武当山以其绚丽多姿的自然景观、规模宏大的古建筑群、源远流长的道教文化、博大精深的武当武术著称于世，被誉为“亘古无双胜境，天下第一仙山”。夏季的武当山，紫气氤氲、雾随风起、满峡云雾、飞瀑高悬，着实有仙境之感。“踏入武当景远幽，六月炎夏变成秋”，从此诗句中便可体会到武当山夏季的清凉。

5、伊春。中国林都——伊春，是一片隔着黑龙江水与俄罗斯相望的山水桃源，这里森林覆盖率84.5%，拥有亚洲面积最大、保存最完整的红松原始林！山地和河流纵横交错，浩瀚的红松林海景观在全国也是独一无二！伊春的夏天非常凉爽，白天气温仅在20℃-22℃左右，是中国平均气温最低的地方之一，因此拥有“天然空调”的美誉！

6、峨眉山。峨眉山位于神秘的北纬30°附近，雄踞在四川省西南部。自古就有“普贤者，佛之长子,峨眉者,山之领袖”之称。峨眉山自然遗产极其丰富，素有天然“植物王国”、“动物乐园”、“地质博物馆”之美誉。峨眉山以多雾著称，常年云雾缭绕，雨丝霏霏。弥漫山间的云雾，变化万千，把峨眉山装点得婀娜多姿。峨眉山七月平均气温26.1℃，是避暑的好地方。

7、九寨沟。人间的天堂，神奇的九寨！九寨沟的夏季气温较为稳定，平均19℃至22℃，实在是国内避暑的人间仙境！九寨的夏季昼夜温差大，早晚最低在5℃左右，需要带足保暖防寒衣物；紫外线较强，准备好防晒措施；夏季有时阴晴不定，带上雨衣有备无患。

8、五台山。五台山位于山西省忻州市五台县境内，位列中国佛教四大名山之首。五台山最高处海拔达3061.1米，为山西省最高峰，有“山西屋脊”之称。五台山异花芬馥，幽石莹洁，苍岩碧洞，瑞气萦绕；台顶雄旷，层峦叠嶂，峰岭交错，挺拔壮丽，大自然为其造就了许多独特的景观。五台山气候寒冷，又被称作“清凉山”，全年平均气温为零下4℃，7至8月最热最热的时候也仅为9.5℃和8.5℃。

9、庐山。江西九江市境内的庐山，春如梦、夏如滴、秋如醉、冬如玉，四季美如斯，而其中尤以凉爽的夏季最为人们青睐，平均温度22.6℃，到此消暑，环境幽静，烦热顿消。庐山素有“匡庐奇秀甲天下”之美誉，与鸡公山、北戴河、莫干山并称四大避暑胜地。这里既有云海胜境，又有绝美的日出晚霞，还有香醇的高山云雾茶。秀峰一带的山峰玲珑秀丽，风光旖旎，古人云“庐山之美在山南，山南之美在秀峰”。

10、梵净山。梵净山位于贵州省铜仁市，得名于“梵天净土”。梵净山，或雄奇险峻，或秀美多姿；梵净山的水，或涓涓细流，或丁冬垂滴，或白练悬空，或奔腾咆哮，皆异常澄洁。云、雾、风，波谲云诡，给梵净山增添了不少的神秘色彩，山顶常出现的佛光更是梵净山令人赞叹的一绝。梵净山气候宜人，年平均气温13.1℃至l4.7℃，最热月(七月)平均温度25.3℃。