今天的您有好好吃早餐吗？

不知不觉，记录的早餐已经有19天了。以前想过很久，都没有付诸到实际的行动之中。回头看看这些天的记录，才发现，其实只要开头了，一切就没有什么困难。

真是万事开头难。

第十九份早餐记录：南瓜核桃露+馒头+白煮蛋+蒸红薯+火龙果+坚果

“一日之计在于晨”，美好的一天由一顿早餐开始

在我们家常备两样零食：水果+坚果

我家小朋友已经5岁，我们基本没有给他买过零食。但是家里每天都有充足的水果和坚果类。

南瓜、核桃、大枣、苹果、小米  

南瓜核桃露

让孩子远离各种碳酸饮料的方法，就是给他准备各种美味可口的汁糊。我们家不仅早餐常见这些破壁食物，在晚餐上偶尔也会用它代替汤类。我家小孩最喜欢喝的就是玉米汁，所以我很多时候在晚餐时给他准备一碗。

馒头

圆圆的开口这个，是小朋友自己动手做的馒头。是不是很不错呢？我平时周末准备这些的时候，他都会主动帮忙的。他们幼儿园每周都有一节面点课，他特喜欢。可能他觉得好远，也有可能是觉得很有成就感。

今天我又为下周的早餐准备了一些南瓜馒头、青瓜馒头冷冻在冰箱里。

白煮蛋

蒸红薯

这次的这个红薯很甜，很美味。全家都很喜欢，今天早餐蒸了两个大大的。我们家一直不缺红薯、南瓜、山药这类粗粮。

让我们一起加油，努力。美好的一天由一顿元气满满的早餐开始！